V prvem trimesečju se žensko telo obnovi tako, da ustreza potrebam dojenčka v razvoju. Njegovi sistemi začnejo delovati na povsem drugačen način, kar lahko izzove neprijetne simptome, na primer glavobol. Med nosečnostjo je seznam odobrenih metod in zdravil za lajšanje bolečin zelo omejen. Kaj lahko vzamete v prvem trimesečju, da izboljšate svoje počutje? Katera zdravila je običajno pozabiti med nosečnostjo in zakaj?
Vzroki za glavobol v 1. trimesečju nosečnosti
Vzrok za glavobol so lahko naslednji dejavniki:
- znižanje krvnega tlaka in pomanjkanje kisika v možganih;
- visok krvni tlak zaradi bolezni ledvic ali srca;
- prekomerna čustvenost, utrujenost in sprememba dnevne rutine izzovejo stresno stanje, ki vodi do spazma možganskih žil;
- zmanjšana kakovost spanja;
- prebavne motnje;
- zgodnja toksikoza;
- spremembe v delovanju krvnega obtoka, ki vodijo do izgube tekočine in dehidracije;
- dolgi odmori med obroki;
- duševne obremenitve in dolgotrajno delo za računalnikom;
- visoka reaktivnost telesa, zaradi česar pride do burne reakcije na svetlobo, zvok, vonje itd.;
- veliko povečanje telesne mase;
- spreminjajoče se vreme in nenadne podnebne spremembe.
Glavobol v prvem trimesečju morda ni posledica hormonskih sprememb in zunanjih dražljajev, temveč patologija. Pogosti vzroki za nelagodje so migrene, anemija in vnetja v možganih..
Splošne smernice za zgodnje lajšanje bolečin
Zgodnje faze nosečnosti so najpomembnejše obdobje, saj se izvaja polaganje plodovih organov. Zato je ob pojavu glavobola bolje, da se z njim spopademo brez uporabe zdravil, ki lahko škodujejo otroku. Za odpravljanje nelagodja so primerne naslednje metode:
- odprite okno in zagotovite dotok svežega zraka v prostor;
- lezite in zaprite oči, za zmanjšanje dražilnih dejavnikov - zavesite okno z gosto zaveso;
- popijte kozarec vode, da preprečite dehidracijo;
- vklopite mirno glasbo ali ležite v tišini, ne da bi vklopili televizor;
- počasi počešite lase s prsti ali masirajte templje;
- umijte si obraz s hladno vodo;
- na čelno območje in zadnji del glave nanesite hladen obkladek; za povečanje učinka je treba tkanino namočiti v šibki raztopini kisa;
- če bolečina dlje časa ne mine, bo lažje prenašati, če boste glavo močno zavezali z ruto..
Tuš pomaga pri glavobolu. Toplo jemljemo z močnim prenapetostjo in povečanim pritiskom - prispeva k splošni sprostitvi. Hladna voda poživi in stisne ožilje, zato je ta tuš primeren pod znižanim pritiskom.
Odobrena zdravila
Lajšanje bolečin je najbolje uporabiti, če vas glava preveč ali pogosto boli. Pred nakupom analgetikov se je bolje posvetovati z ginekologom. V prvem trimesečju so varni:
- Paracetamol, Panadol. Zdravila pomagajo pri glavobolu in vročini. Sredstva ne vplivajo na razvoj otroka. Na dan je dovoljeno jemati največ 4 tablete, potek zdravljenja pa je lahko največ 3 dni.
- Ne-shpa. Zdravilo lajša vaskularne krče. Lahko ga pijete v zgodnjih fazah nosečnosti, ne več kot 3 tablete na dan (za več podrobnosti glejte članek: uporaba zdravila "No-shpa" v zgodnjih fazah nosečnosti).
- Nurofen, Ibuprofen. Če je predhodno zdravljenje glavobola s temi zdravili prineslo rezultate, je priporočljivo, da jih nadaljujete. Zdravila delujejo čim hitreje in ne vplivajo na plod. Njihova uporaba je prepovedana šele v 3. trimesečju..
Ljudska zdravila za zdravljenje glavobola v 1. trimesečju
Recepti tradicionalne medicine se zbirajo že stoletja, zato lahko danes bodoča mama najde veliko načinov za lajšanje glavobola, ne da bi se zatekla k uporabi zdravil. Priljubljena so naslednja zdravila:
- List zelja. Bolje je uporabiti hladno zelenjavo - list morate zmečkati v roki, ga nanesti na čelo in nekaj časa ležati v mirnem ozračju. Za povečanje učinka lahko zeljni sok namažemo na ušesa in zapestja..
- Oljčno olje in kis. Sestavine zmešajte v enakih razmerjih, namočite kos volnene tkanine v tekočino in nanesite na glavo.
- Vietnamski balzam "Zvezdochka" (za več podrobnosti v članku: balzam "Zvezdochka": navodila za uporabo med nosečnostjo). Orodje je treba nanesti na templje in območje za ušesi. Lahka masaža teh predelov pomaga povečati učinek..
- Uporaba ledu. Treba ga je dati v vrečko, zaviti z brisačo in nanesti na zadnji del glave 10-15 minut.
- Odvar gloga. Infuzija 20 g sadja in kozarec vrele vode, ki jo je treba vreti 10 minut in nato ohladiti, dobro pomaga pri omotici.
- Čaj na osnovi kamilice, mete ali listov ribeza. Žličko surovin je treba zvariti v 0,5 litra vrele vode.
- Izvleček čage. Zdravilo pomaga znebiti dolgotrajne bolečine. Če imate nelagodje, morate spiti le žlico mešanice ekstrakta s kuhano vodo.
Ne smemo pozabiti, da se pri nosečnicah občutljivost telesa na alergene povečuje, zato lahko tudi najbolj neškodljiv ljudski recept povzroči njegovo burno reakcijo. Na primer, alergije na kamilico in meto se pojavijo pri 0,5–1% žensk. Za sprejem zelišč se je treba dogovoriti z ginekologom.
Akupunktura in druge alternativne metode
Dobro obvladajte bolečino:
- Aromaterapija. Hlapi nekaterih eteričnih olj delujejo sproščujoče na telo, pomirjajo in lajšajo bolečine. Med masažo lahko uporabljamo aromatična olja, ki jih drgnemo z viskijem, vlijemo in segrejemo v posebni svetilki, dodajamo vodi med kopanjem. Če se uporabljajo za drgnjenje telesa, jih je treba razredčiti z oljčnim oljem, saj je koncentrirana tekočina lahko neprijetna. Za nosečnice so primerna olja poprove mete, limone in sivke..
- Sporočilo. To lahko storite sami ali vprašate zakonca. Lahko drgnete in masirate celotno glavo, s poudarkom na območju templjev in glabelarni gubi. Izboljša gnetenje vratnih mišic. Masažo lahko nadaljujete 10 minut, vendar v primeru močnega izpadanja las, vnetja kože ali hipertenzije te metode ne uporabljajte..
- Akupunktura. Kljub grozljivemu imenu postopka za razliko od zdravil ni kontraindiciran za bodoče matere. Ta tehnika se lahko uporablja za migrene - akupunktura zmanjšuje bolečino in simptome toksikoze, ki je v prvem trimesečju pogosto zaskrbljujoča. Pomembno je, da izberete izkušenega strokovnjaka.
Kaj je strogo prepovedano jemati in jemati z glavoboli v zgodnjih fazah?
Številna zdravila za anestezijo škodljivo vplivajo na razvoj ploda in lahko celo povzročijo njegovo smrt, zato jih nosečnicam strogo prepovedujejo. Zdravila, ki jih ni mogoče uporabiti za zdravljenje glavobola, so predstavljena v tabeli.
| Ime zdravila | Negativni učinek in možna tveganja |
| Acetilsalicilna kislina | Učinkovito zdravilo, vendar med nosečnostjo lahko vpliva na razvoj genitalij, ledvic in srca dojenčka |
| Analgin (več v članku: Ali lahko jemljem Analgin med nosečnostjo?) | Ima močan antispazmodični učinek, vendar je strupen za plod in vpliva na sestavo krvi ter jo redči |
| Citramon, Askofen | Jemanje zdravil na osnovi acetilsalicilne kisline je preobremenjeno z zarodnimi motnjami |
| Ergotamin | Povzroča krčenje maternice, krvavitev, zastoj plodove rasti |
| Motrin | Kljub temu, da zdravilo temelji na ibuprofenu, ga ni mogoče uporabljati zaradi tveganja za razvoj bolezni srca pri plodu |
| Triptamin, Amigren | Vsebuje mamilne snovi |
| Triptan, Sumatriptan | Delujejo abortivno |
| Depakote, Depakine | Povečajte tveganje za deformacije lobanje, nevralne cevi, srca, okončin |
| Tempalgin | Kljub učinkovitosti zdravila lahko celo en odmerek povzroči motnje v razvoju ploda. |
Številne bodoče matere se glavobola rešijo s toplo kopeljo ali hladnim tušem. Ne smemo pozabiti, da med nosečnostjo ne morete drastično spremeniti temperature vode ali dolgo časa sedeti v prevroči kopeli. Kontrastne prhe ali dolgotrajna izpostavljenost visokim / nizkim temperaturam lahko povzročijo zaplete v nosečnosti.
Preprečevanje glavobola pri nosečnicah
Ponovitve glavobola lahko preprečimo s preprostimi preventivnimi ukrepi. Ženskam priporočamo:
- Pravilno organizirajte dnevni režim, tako da je dovolj časa ne le za spanje, ampak tudi za dnevni počitek. Spati morate 7-8 ur na dan, pospešiti pristop spanja s prijetnimi knjigami, toplo prho in zračenjem sobe.
- Dolgotrajna hoja za aktiviranje presnovnih procesov in dovajanje zadostne količine kisika v telo.
- Upoštevajte režim pitja, popite do 1,5 litra vode na dan. Če se razvije edem, je bolje, da tekočine ne uporabljate pred dnevnim počitkom in spanjem..
- Redno prezračujte prostor, da zagotovite svež zrak.
- Poskusite se zaščititi pred stresom in ne preveč dela v službi.
- Jejte pravilno, iz prehrane izključite hitro hrano, mastno in ocvrto hrano. Morate jesti 5-6 krat na dan, dajati prednost parenim jedem. Pravilno sestavljen meni pomaga izboljšati metabolizem in počutje.
- Obisk bazena je še posebej pomemben za ženske, ki imajo glavobol v ozadju osteohondroze.
- Če nosečnost poteka normalno, se ukvarjajte z gimnastiko. Joga, fitnes za nosečnice, jutranje vaje so idealne možnosti za ohranjanje kondicije.
Glavobol v 1. trimesečju nosečnosti
Glavobol med nosečnostjo v 1. trimesečju je nevaren simptom, pri katerem je pomembno ugotoviti njegov vzrok. Pojavi se lahko brez resnih motenj, ki so posledica stresa ali utrujenosti, in izgine po počitku. Če se kaže pogosto in z veliko intenzivnostjo, se posvetujte z zdravnikom in ne čakajte, da izgine sam od sebe. Klinični inštitut za možgane ponuja programe za diagnostiko in zdravljenje glavobola, ki so individualno izbrani in vključujejo vse potrebne raziskave.
Vzroki za glavobole med nosečnostjo v 1. trimesečju
Nosečni glavoboli v prvem trimesečju so pogosti. V tem obdobju se lahko pojavijo tudi pri tistih ženskah, ki se pred tem simptomom še niso pritožile. Nosečnost je za telo stresna, zato lahko prve 3 mesece spremlja slabo zdravstveno stanje. Glavobol se lahko pojavi iz naslednjih razlogov:
- živčni, čustveni stres, izkušnje;
- intenzivna telesna aktivnost in kronična utrujenost;
- motnje spanja, nespečnost;
- nezdrava prehrana, pitje veliko kave, soli, ocvrtih in močnih jedi, pa tudi prenajedanje;
- pomanjkanje telesne aktivnosti.
Glavoboli, ki se pojavijo v odsotnosti organskih motenj, pogosto izginejo sami. Zdravniki priporočajo upoštevanje urnika spanja in gibanja, izbiro zdrave prehrane in izogibanje živilom, ki lahko sprožijo napade migrene. Ta seznam je individualen, vendar pogosto vključuje kavo, mastno hrano in sladkarije v velikih količinah..
Hormonske spremembe
Glavobol v prvem trimesečju nosečnosti pogosto povzročajo hormonske spremembe. V tem obdobju se raven progesterona močno dvigne - telo je treba pripraviti na nosečnost. Povzroča zmanjšanje reaktivnosti imunskega sistema, tako da plod ni prepoznan kot tujek in ni zavrnjen. Progesteron je v prvem trimesečju maksimalno povišan, medtem ko lahko povzroči otekanje, vodno-solno neravnovesje in hude glavobole.
V prvem trimesečju se poveča tudi raven estrogena. Ti hormoni pospešujejo presnovne procese in zmanjšujejo tudi žilni tonus. Te snovi običajno pomagajo znižati krvni tlak in zmanjšati manifestacije hipertenzije, vendar s hipotenzijo lahko povzročijo napad glavobola..
Toksikoza
Zgodnja toksikoza velja za normalno manifestacijo nosečnosti in se pojavlja pri mnogih ženskah, vendar v nekaterih primerih zahteva podrobnejšo diagnozo zdravnika. To je reakcija imunskega sistema na pojav zarodka - telo ga dojema kot tuje beljakovine. Natančen vzrok za razvoj toksikoze ni znan, obstaja pa več teorij o njegovem izvoru. Prva je povezana s hormonskimi spremembami med nosečnostjo, ki povzročajo prebavne motnje in glavobol. Druga razlaga poslabšanje počutja s prilagajanjem imunskega sistema spremembam v telesu. Obstaja tudi nevrorefleksna teorija: v prvem trimesečju se aktivirajo nekateri subkortikalni centri možganov, ki so odgovorni za manifestacijo zaščitnih refleksov, vključno s središčem bruhanja.
Toksikoza se kaže v kompleksu značilnih simptomov:
- prebavne motnje, pogoste slabosti in bruhanje;
- preobčutljivost za svetlobo, vonjave in druge dražilne snovi;
- glavoboli, omotica;
- v izraziti fazi - znižanje ali zvišanje krvnega tlaka, motnje srčnega ritma, acetonurija.
V prvem trimesečju nosečnosti je toksikoza običajna reakcija telesa. V drugem trimesečju njegove manifestacije izginejo same od sebe. Posvetujte se z zdravnikom, če toksikozo spremljajo nenehni glavoboli, izguba teže in druge nevarne manifestacije. Prav tako se v poznejših fazah ne šteje za normo - v tem primeru se lahko zdravnik odloči za opazovanje v bolnišnici.
Migrena
Akutni napadi glavobola, ki se pojavijo brez posebnega razloga, so migrene. Kaže se pri moških in ženskah katere koli starosti in ni povezan z organskimi motnjami. Migrena je lahko povezana z odpovedjo možganskega krvnega obtoka in drugimi dejavniki. Napade pogosto sprožijo hormonska neravnovesja, zunanji dražljaji, stres in fizični napor ter nekatere vremenske razmere. Glavobol se lahko pojavi nenadoma, vendar se pri mnogih bolnikih najprej pojavijo predhodni simptomi (migrenska aura). Tej vključujejo:
- sprememba občutljivosti na svetlobo, vonjave;
- prebavne motnje, slabost in bruhanje;
- okvara sluha, tinitus;
- odrevenelost zgornjih okončin, zmanjšana občutljivost prstov.
Poslabšanje migrene lahko povzročijo spremembe v hormonskem ravnovesju med nosečnostjo. V tem primeru je priporočljiv zdravniški nadzor. Za odpravo glavobola boste morda potrebovali sistematičen vnos zdravila proti migreni.
Krvni tlak in glavobol med nosečnostjo v 1. trimesečju
Eden od vzrokov za glavobol, ki se lahko poslabša med nosečnostjo, je visok krvni tlak (hipertenzija). Pojavlja se pri različnih vaskularnih boleznih, vključno z ateroskleorozo, vnetnimi procesi, šibkostjo žilnih sten in drugimi patologijami. Hipertenzija je nevarna zaradi povečanega stresa na stenah arterij, zaradi česar postanejo manj elastični in manj prilagodljivi na spremembe krvnega tlaka. Posledično lahko pride do rupture krvnih žil s krvavitvami, katerih posledice so odvisne od lokalizacije poškodovanega območja..
Z zvišanjem krvnega tlaka se pojavijo naslednji simptomi:
- akutni utripajoči glavobol, ki se lahko koncentrira v templjih ali razširi na celotno površino glave;
- motnje srčnega ritma;
- pordelost kože;
- slabost in bruhanje;
- živčne manifestacije, vključno s poslabšanjem reakcij na močno svetlobo in vonjave, spremembe občutljivosti kože.
Med nosečnostjo je možno tudi poslabšanje hipotenzije - znižanje krvnega tlaka. Njeni vzroki vključujejo oslabljeno živčno regulacijo, vaskularne bolezni, pomanjkanje vitaminov, stresne situacije in srčne patologije. Napadi bolezni se kažejo v šibkosti, zaspanosti, slabosti in glavobolu ter bledosti kože in sluznice. Kronična hipotenzija je diagnosticirana pri mnogih bolnikih. V prvem trimesečju nosečnosti lahko opazimo njeno poslabšanje zaradi intenzivne oskrbe posteljice s krvjo. V tem primeru je priporočljivo spremljati svoje počutje, upoštevati prehrano, ki jo priporoča zdravnik, urnik počitka in telesne aktivnosti..
Skoki glukoze v krvi
Hipoglikemija je nevarno stanje, pri katerem se raven glukoze v krvi zmanjša. Ta element je potreben za normalen potek biokemijskih procesov na celični ravni, še posebej pa je pomemben med nosečnostjo za pravilno prehrano posteljice. Pomanjkanje glukoze vodi do pomanjkanja presnove energije, zaradi česar se počutje močno poslabša. Pogosti napadi hipoglikemije so nevarni tako za bolnikovo zdravje kot za razvoj ploda. Spremljajo jih naslednji znaki:
- boleč glavobol, omotica;
- zmanjšan krvni tlak, bledica;
- slabost, prebavne motnje;
- nihanje razpoloženja, razdražljivost, zaspanost;
- z močnim znižanjem ravni glukoze je možna omedlevica.
Hiperglikemija je, če je sladkor v krvi previsok. Predstavlja se z značilnim sklopom simptomov, ki vključujejo izgubo teže, glavobole, zaspanost, povečano potrebo po tekočini in pogosto uriniranje. Pojavi se lahko po prenajedanju, zaradi stresnih situacij in nepravilne telesne aktivnosti, diagnosticirajo pa ga tudi pri diabetesu mellitusu. V primeru motenj v delovanju endokrinega sistema mora nosečnost nujno potekati pod nadzorom zdravnika, če je to potrebno - pod pogojem sistematičnega vnosa zdravil za nadzor glukoze v krvi.
Drugi razlogi
Močan glavobol med nosečnostjo v 1. trimesečju ni bolezen, temveč manifestacija številnih motenj. Lahko so povezani z reakcijo imunskega sistema, hormonskimi spremembami, stresom, živčnim in čustvenim stresom. Lahko pa je tudi znak nevarnih motenj in kroničnih bolezni, ki vplivajo na potek nosečnosti in jih je treba stalno spremljati. Torej, med nosečnostjo v prvem trimesečju glava boli iz naslednjih razlogov:
- nevrološke bolezni;
- kršitev možganske cirkulacije in pojav ishemije (pomanjkanje kisika v tkivih);
- kronična ledvična ali jetrna odpoved;
- bolezni srca in ožilja;
- posledice poškodb hrbta in vratu, pretres možganov;
- patologija endokrinega sistema, hormonsko neravnovesje;
- možganska kap, anevrizma in druga akutna stanja.
Če se v zgodnji nosečnosti počutite slabo in vas boli glava, lahko to štejemo za kazalnik norme. Takšna reakcija telesa se pojavi s povečano občutljivostjo imunskega sistema, vendar v drugem trimesečju mine po izteku prilagoditvenega obdobja. Pomembno pa je, da spremljate svoje počutje in se posvetujete z zdravnikom, če imate druge zaskrbljujoče simptome: povišanje krvnega tlaka in ravni glukoze v krvi, bolečine v srcu, omedlevico.
Diagnostične metode
Zdravniki na Kliničnem inštitutu za možgane pravijo: če vas boli glavobol v prvem trimesečju nosečnosti, vas je treba pregledati in ugotoviti vzrok tega stanja. Za učinkovito zdravljenje z uporabo minimalne količine zdravil so potrebni natančni podatki o travmah in kroničnih boleznih v zgodovini, natančna karakterizacija simptomov in rezultati testov. Za zdravnika je pomembno, da ga obvesti, kateri dejavniki so izzvali glavobol, na katera področja vpliva in s kakšno intenzivnostjo se kaže. Če je konstanten in ga spremljajo okvare srca in ožilja ter drugi nevarni simptomi, so predpisane naslednje metode pregleda:
- krvne preiskave - pomagali bodo ugotoviti prisotnost vnetnih procesov, značilnosti hormonskega ravnovesja, ravni glukoze in vitaminov ter druge pomembne kazalnike;
- pogosto merjenje krvnega tlaka z vodenjem evidenc;
- Dopplerjev ultrazvočni pregled krvnih žil;
- Ultrazvok trebušne votline in srca za izključitev akutnih in kroničnih bolezni.
Diagnoza glavobola med nosečnostjo je težka zaradi nedostopnosti nekaterih tehnik, ki lahko negativno vplivajo na procese tvorbe ploda. Torej, v prvem trimesečju so rentgenski žarki nevarni za zdravje, zato rentgenske žarke predpisuje le odločitev lečečega zdravnika. Prav tako je v prvih 12 tednih nosečnosti nezaželeno izvajati slikanje z magnetno resonanco, saj v tem obdobju pride do tvorbe glavnih tkiv in organov ploda. Če simptomi ne ogrožajo življenja matere, se diagnoza glavobola odloži do poroda..
Metode zdravljenja glavobola
Zdravnik vam bo povedal, katera zdravila lahko jemljete glavobole nosečnicam v prvem trimesečju. V majhnih odmerkih so dovoljena zdravila na osnovi paracetamola (Solpadein), drotaverina (No-Shpa). Vendar pa se je treba o njihovi uporabi dogovoriti z lečečim zdravnikom, saj je odziv telesa na uporabo zdravil proti bolečinam in antispazmodikov individualen. Zdravniki Kliničnega inštituta za možgane priporočajo več metod, ki bodo zmanjšale manifestacije glavobola brez poškodb telesa med nosečnostjo.
- Pravilna prehrana ob upoštevanju vse večje potrebe po vitaminih, elementih v sledovih, ogljikovih hidratih in hranilih je osnova za preprečevanje in zdravljenje glavobola v zgodnji nosečnosti. Opustiti bi se morali mastni in ocvrti hrani, sladkarijam, hitri hrani. Osnova prehrane naj bodo žita, pusto meso in ribe, zelenjava in sadje. Po potrebi, pa tudi glede na rezultate krvnih preiskav, bo morda treba jemati vitaminske komplekse.
- Masaža je ena od metod za odpravo krčev v žilah. Glavobole lahko povzroči oslabljena cerebralna cirkulacija kot posledica stiskanja krvnih žil na ravni vratu. Sprostitev mišic in obnova krvnega pretoka vodi do opaznega izboljšanja počutja.
- Med nosečnostjo je pomemben individualno prilagojen urnik telesne aktivnosti. Intenzivnim obremenitvam se je vredno odpovedati, vendar se morate vsak dan posvetiti sprehodom po svežem zraku. V njihovi odsotnosti se poveča verjetnost presnovnih motenj, poslabšanja krvnega obtoka in nezadostne oskrbe celic in tkiv možganov s kisikom..
- Pomembna metoda preprečevanja in zdravljenja glavobola je redno spremljanje krvnih preiskav. Doma si lahko izmerite krvni tlak in raven glukoze. Pomembno je tudi, da ne pozabite na rutinske preglede..
V prvem trimesečju zaradi glavobola nosečnicam ni priporočljivo jemati zdravil brez soglasja lečečega zdravnika. Nevarno pa ga je tudi prenašati - lahko vodi do poslabšanja prekrvavitve možganov, omedlevice, videza ishemičnih predelov in podhranjenosti posteljice. Posledično se tveganja povečajo ne samo za plod, temveč tudi za zdravje matere, verjetnost srčnega in možganske kapi pa se poveča. Klinični inštitut za možgane ponuja individualne programe za diagnozo in zdravljenje glavobolov, vključno s tistimi v zgodnjih fazah nosečnosti. Tu lahko opravite popoln pregled in dobite nasvet ozkih strokovnjakov, pa tudi priporočila, kako se učinkovito in varno znebiti bolečin brez tveganja za zdravje med nosečnostjo.
Kadar se med nosečnostjo pojavi glavobol: norma ali razlog za skrb
Skoraj vsako šesto nosečnico boli glava. Včasih je to pogost pojav, v nekaterih primerih pa je vredno takoj obiskati zdravnika. O vsakem povemo v smislu trimesečja.
Prvo trimesečje
V tem času se telo prilagodi nosečnosti, plod se začne razvijati. Zato vse, kar se v tem času zgodi z žensko, vpliva tako na njeno zdravje kot na zdravje otroka. V prvih 3 mesecih nosečnosti pogosto spremlja glavobol.
1. Povečanje progesterona in estrogena
2. Povečan čustveni stres
3. Moteni vzorci spanja
Tudi pomanjkanje spanja ali preveč spanja se kaže. Stopnja spanja je 8 ur, če manj spite, vas zaboli glava. Spanje 5 ur na dan ali več kot 10 ur je enako slabo. Na primer, ženska iz navade gre spat ob 2. uri zjutraj in se zjutraj zbudi - mora delati ali skrbeti za prvega otroka.
Ne spi dovolj - zato utrujenost. Ljudje niso pozorni na takšne malenkosti, a prav te malenkosti vplivajo na zdravje..
4. Osteohondroza
5. Migrena
6. Pomanjkanje vitaminov in mineralov
To se kaže v utrujenosti in utrujenosti ženske. Vključno z glavoboli. Med nosečnostjo telo zapravi zaloge 2-krat več, kar pomeni, da bi moralo prejeti dvojno količino.
Meteorološka odvisnost od glavobola pri nosečnici je lahko manifestacija pomanjkanja elementov v sledovih in vitaminov. Pomembno je, da ga prepoznamo in nadoknadimo.
7. Pomanjkanje kisika
Vsakogar, ki je v zatohli, neprezračeni sobi, bo bolela glava. Ste to opazili? Nosečnice doživljajo enako, le na kvadrat. Če okna niso odprta, v prostoru nastane presežek ogljikovega dioksida. To draži povzroča glavobol..
Včasih pomanjkanje kisika razlagajo z motnjami v prehrani - ženska bodisi strada ali je preveč. Med sitostjo kri teče iz možganov in v celoti prehaja v procese prebave in prebave hrane. Posledica je glavobol.
Kako lajšati glavobol med nosečnostjo v prvem trimesečju
- Prijavite se za terapevtsko masažo cervikalne cone.
- Upoštevajte vzorce spanja - počivajte in spite 8 ur. Pojdite spat najpozneje ob 23. uri, ravno takrat epifiza izloča največ melatonina. Vadite dobro higieno spanja: spite z zastrtimi okni in izklopite vse pripomočke - svetloba moti proizvodnjo melatonina. Masko za spanje lahko uporabite, če so v sobi drugi viri svetlobe..
- Samomasirajte akupunkturne točke na parietalni in okcipitalni regiji.
- Sprehodite se - pogosteje pojdite ven in poskrbite, da boste vedno imeli dostop do kisika. Sončna svetloba mora zadeti mrežnico - dopamin in dušikov oksid se takoj sprostita v telesu. Prvi bo odpravil napetost, drugi bo uravnaval žilni tonus.
- Prezračevanje stanovanja je za nosečnico z glavobolom najlažja možnost. Deloval bo preprost ukrep - prostor napolnite s kisikom in odstranite odvečni CO2.
- Posvetujte se z nevrologom - terapija, ki jo predpiše, bo rešila problem migrene. Ginekolog ne bo dovolil sočasnih bolezni (na primer anemije), da ne bi poslabšal migrene
- Upoštevajte prehrano in pravilno prehrano - vitaminov ne dobivamo iz tablet, temveč iz hrane. Jejte več zelenjave in sadja, jejte delno, ne stradajte, vendar se ne prenajedite. Izogibajte se polizdelkom - ne veste, kaj je v teh kozarcih in pakiranjih. Proizvajalci ne prezirajo škodljivih dodatkov in rakotvornih snovi, ki povzročajo številne bolezni.
Drugo in tretje trimesečje
V tem obdobju je glavobol resna nevarnost tako za žensko kot za nerojenega otroka..
1. Gestoza
Stanje, ki ga spremlja zvišanje krvnega tlaka in edem. Notranja obloga posod - endotelij - se spremeni, zaradi česar posode trpijo. To vodi do krčev in s tem povečanega tveganja za visok krvni tlak..
Gestoza z visokim krvnim tlakom lahko privede do možganske krvavitve. Ogroženi so vsi pomembni dihalni in kardiovaskularni centri. Vsi se nahajajo v možganih - če so ti centri poškodovani, je možna celo smrt..
2. Preeklampsija
3. Pomanjkanje vitaminov in mineralov
Med nosečnostjo telo porabi veliko več sredstev - prisiljeno jih je porabiti tako za mater kot za otrokovo telo, ki raste. Zato nosečnicam pogosto primanjkuje vitaminov in mineralov. Daljše je obdobje, močnejši primanjkljaj.
Železo in feritin pogosto nista dovolj - prenašata kisik v možgane. Če ni dovolj, postane prevoz otežen in razvije se hipoksija - pomanjkanje kisika. Začnejo se glavoboli in omotica.
Metode zdravljenja v drugem in tretjem trimesečju
V tem obdobju je glavna stvar obisk porodničarja-ginekologa. Skrbno spremljamo bolnikove bolezni - ko nosečnica pride k nam, vprašamo, ali jo boli glava in ali je z njenim vidom vse v redu. Če je vid oslabljen, preverimo, ali ima ženska ishemično (blago) kap. In šele potem vprašamo o gibanju ploda - gestoza pri nosečnicah je tako pomembna.
2 priporočili
1. Redno opravljajte krvne preiskave
V tem obdobju se najprej preuči raven hemoglobina in železa. Kaj storiti, če nosečnico boli glava - ugotoviti pomanjkanje in ga napolniti z zdravili.
Če je glavobol povezan s povečanim krvnim tlakom in gestozo, je nosečnica predpisana za zdravljenje s posebnim režimom zdravil. Na primer jemanje antihipertenzivnih zdravil in magnezijevega diasporala v obliki citrata kot profilaksa za gestozo in epileptične napade. Magnezij zmanjšuje stres, lajša tesnobo in normalizira spanec, blagodejno vpliva na duševno stanje.
2. Obiščite osteopata
Idealna možnost je, kaj lahko storite med nosečnostjo za glavobol - v tem času je ženska omejena pri jemanju zdravil (zdravila proti bolečinam lahko škodujejo plodu).
Ta specialist se ukvarja z alternativno medicino, ki je zelo priljubljena pri nosečnicah. Dobro lajša ne le glavobole, temveč tudi bolečine v predelu sramne artikulacije - razen osteopatije takšne bolečine ne more odstraniti nič.
Zdravi ženski, ki ima dovolj rezerve, da preživi sebe in svojega otroka, se ne bo zgodilo nič. A ni jih toliko, mnogi načrtujejo nosečnost že s pomanjkljivostmi in boleznimi - ne jedo vsi pravilno in upoštevajo režim spanja in počitka. Mnogi so med pregledom tako daleč od norme, da je glavobol najlažja posledica. Namesto da bi razmišljali o tem, kaj piti pri glavobolu med nosečnostjo v drugem in tretjem trimesečju, se posvetujte z porodničarjem-ginekologom.
Ne ukvarjajte se samozdravljenja - pri prehladu ali živčnem tiku ne hodite k zdravniku, vendar ni tako. Nosečnica ni odgovorna samo zase, ampak tudi za otroka. Najboljši način, kako se znebiti glavobola, preprečiti sočasne bolezni in roditi zdravega otroka brez patologij, je pravočasno posvetovanje z zdravnikom.
Dzhidjoeva Inna Davidovna, porodničar-ginekolog, zdravnik ultrazvočne diagnostike
Kako zdraviti nosečniške glavobole
Glavobol med nosečnostjo je pogosta bolezen, ki spremlja večino bodočih mater. Iz našega članka boste izvedeli, kako se znebiti migrene, katera zdravila lahko jemljete v 1., 2. in 3. trimesečju.
Vzroki za glavobole med nosečnostjo
Po statističnih podatkih se vsakih 5 nosečnic sooča z glavobolom (cefalgija). Ta bolezen se najpogosteje pokaže v prvih 3 mesecih rojenja otroka, včasih pa se pokaže tudi pozneje. Razlogov za nastanek slabega počutja je veliko, ugotovimo skupaj.
Glavni vzroki za glavobol med nosečnostjo so:
- Hormonske spremembe so povsem naravne, saj se vaše telo razvija tako, da lahko 9 mesecev rodi otroka. Poleg tega povišanje ravni progesterona in estrogena vpliva na tonus krvnih žil in povzroči njihov krč..
- Nenadno zvišanje ali znižanje krvnega tlaka med magnetnimi nevihtami ali dolgotrajna oblačnost pred dežjem;
- prekomerno delo;
- čustvena izčrpanost;
- hud stres;
- lakota;
- zamašenost;
- žeja;
- biti v slabo prezračevanem prostoru;
- motnje spanja (nespečnost ali spanje več kot 10 ur);
- nepravilna drža (običajno je to značilno za 3. trimesečje).
Tudi določena hrana lahko povzroči glavobol. Če na primer uživate čokolado ali ne pijete močnega čaja, lahko povzročite migrene..
Drugi razlogi za nastanek slabega počutja vključujejo prisotnost vegetativno-žilne distonije, težave z vratnimi vretenci, prehlad in zobobol..
Simptomi in zdravljenje glavobola med nosečnostjo
Kefalalgija ima drugačno razvrstitev. Spodaj vam bomo povedali, kaj storiti, če vas med nosečnostjo boli glava..
Bolečine v napetosti so značilne za dolgočasne in enolične boleče občutke. To ustvarja občutek, kot da glavo povlečemo skupaj z elastičnim povojem. Ženske se pogosto pri tej vrsti bolezni pritožujejo nad nelagodjem od vratu do zatilja, templjev in očes. Med palpacijo se boleče točke čutijo v vratu in na zadnji strani glave. Verjetno slabost, bruhanja ni. Praviloma trajanje takšnih občutkov traja od pol ure do ure in pol..
Obstajajo napetostne bolečine z duševno ali fizično utrujenostjo, živčno izčrpanostjo, stresom. Zdravljenje te vrste cefalalgije je odprava simptomov s pomočjo takšnih sredstev:
- Glicin je zdravilo, ki zmanjšuje psiho-čustveni stres in znake VSD, izboljšuje razpoloženje, duševno zmogljivost in spanje. Glicin je koristen za preprečevanje pogostih glavobolov zaradi nestabilnega živčnega sistema.
- Valerijana - predpisana v primeru prekomernega vznemirjenja živčnega sistema in motenj spanja do 4 tablete hkrati.
- Mavec-obkladek "Extraplast" - vsebuje sivko, evkaliptus, mentol in ricinusovo olje. Vse te snovi ne prodrejo v človeški krvni obtok, zato so varne za plod. Hladilni obliž je treba nanesti na suho kožo čela ali zatilja, tako da ne pride v stik z lasmi. Vsak obliž je samo za enkratno uporabo. Na telesu ga ne morete obdržati dlje kot 6 ur..
Značilna značilnost migrene je dolgotrajna utripajoča bolečina na eni strani glave, ki se razteza do oči. Praviloma trajanje takšnih simptomov traja od 4 ure do nekaj dni..
V nekaterih primerih bolečino spremljata slabost in bruhanje. Pred napadom lahko opazite zamegljen vid, vidne ali slušne halucinacije in spremembe okusa. Vsaka telesna aktivnost samo poveča znake nelagodja..
Migrena se pojavi kot posledica draženja ganglijev in pleksusa v glavi in vratu. Ta bolezen izzove bolezni vratne hrbtenice, možganskih žil, obnosnih votlin..
V drugem in tretjem trimesečju lahko za lajšanje nelagodja zaužijemo več tablet paracetamola. Kljub dejstvu, da eksperimentalne študije niso potrdile negativnih učinkov paracetamola na tvorbo ploda, ga še vedno ni priporočljivo jemati v prvem trimesečju. Namesto tablete je bolje uporabiti supozitorije, saj vsebujejo manjši odmerek aktivne snovi in so dovoljeni za otroke od 3 mesecev. Nekaj tablet Valerijana lahko pomaga tudi pri obvladovanju blage migrene..
Značilna značilnost vaskularnega glavobola je utripajoča bolečina v zatilni, temenski, časovni in drugi predeli glave. Najpogosteje se takšno slabo počutje pojavi pri hipertenziji in hipotenziji, VSD in drugih patologijah kardiovaskularnega sistema.
Posebnost hipertenzije je vazokonstrikcija in krči možganov, kar povzroči cefalalgijo. Med hipertenzivno krizo se naštetim simptomom lahko doda občutek teže v glavi, naraščajoča splošna šibkost in modre ustnice. Krčne žile v možganih pogosto spremljata slabost in tinitus..
Kako se znebiti nelagodja? Uporabite hladen obkladek na čelu ali zadnjem delu vratu, saj krči žile, kar je koristno za hipertenzijo.
Pri hipotenziji je priporočljivo uporabljati vroč obkladek, saj širi žile in izboljšuje stanje z nizkim krvnim tlakom. Če ste nagnjeni k hipotenziji, poskusite živeti zdravo, ne prejedati in dovolj spati. Med krizo je najbolje, da 40 minut ležite z ogrevalnim obkladkom na čelu. Ali pa kavo.
Koristno je redno uporabljati kontrastni tuš, saj ne le blagodejno vpliva na kožo, temveč tudi normalizira krvni tlak.
Dieta za glavobole med nosečnostjo
Pri pogostih in hudih migrenah med nosečnostjo morate pregledati svojo prehrano. Pogosto je pojav glavobolov povezan z nepravilno in neuravnoteženo prehrano, uporabo takih izdelkov:
- banane;
- agrumi;
- Kitajske jedi;
- piščančja, svinjska in goveja jetra;
- avokado;
- topljeni sir.
Migrenski glavoboli se lahko razvijejo kot posledica strogih diet, terapevtskega ali čistilnega posta. Ne pozabite, da morate med nosečnostjo pravilno jesti, da ne bo nobenih zdravstvenih težav za plod in vaše.
Pravilna prehrana in nizkokalorična hrana bodo pomagala ohranjati telesno težo. Jejte veliko svežega sadja, da svoje telo obogatite s koristnimi vitamini in minerali. Če ste lačni, pijte kefir ali jogurt.
Prekajena in ocvrta hrana zmanjša žilni tonus in izzove cefalalgijo. Povečajo količino "slabega holesterola", povzročajo krče in pomanjkanje kisika. Strokovnjaki priporočajo, da bodoče matere iz prehrane popolnoma izključijo polizdelke, konzervirano hrano in klobase..
Tablete za nosečnostni glavobol
Hude glavobole lahko zdravimo s tabletami. Toda ne pozabite, da jih ni mogoče zaužiti brez zdravniškega dovoljenja, saj lahko nekatera zdravila negativno vplivajo na razvoj ploda..
Katere tablete lahko pijem pri glavobolu? Spodaj so najbolj priljubljena in učinkovita zdravila.
Če imate nizek krvni tlak, lahko v tem primeru jemljete Citramon. Vsebuje aspirin, paracetamol in kofein. Prepovedano je jemati več kot 1 tableto na dan, sicer lahko škodujete plodu.
No-shpa bo pomagal odpraviti utripanje v templjih in na zadnji strani glave. To zdravilo učinkovito obvladuje hude napade migrene, osteohondrozo, prekomerno delo in stres. Tudi z rahlim tonom maternice lahko pijete to zdravilo. Analog No-shpa je Drotaverin, lahko ga uporabimo tudi kot anestetik.
Če je cefalalgija posledica prehlada, za lajšanje uporabite paracetamol, nurofen ali ibuprofen. Antipiretična zdravila lajšajo krče, bolečine v telesu, glavobole, šibkost in normalizirajo temperaturo. Paracetamola je prepovedano uporabljati pri odpovedi jeter in ledvic, anemiji, trombocitopeniji. Dnevna norma tablet ni več kot 6 kosov, trajanje terapije je 3 dni. Če po jemanju zdravil ni učinkovito, morate obiskati zdravnika.
Ibuprofen in Nurofen je mogoče jemati šele v 2. trimesečju, v zgodnjih fazah je uporaba teh antipiretikov prepovedana.
Med nosečnostjo morate biti previdni glede svojega zdravja. Uporaba številnih zdravil in zdravilnih zelišč je prepovedana, saj lahko njihova sestava škoduje razvoju ploda. Ne morete se samozdraviti in jemati zdravil brez odobritve ginekologa. A hkrati so dovoljene seje z aromaterapijo in masažo, ki lahko odpravijo simptome bolezni..
Ljudska zdravila za glavobole med nosečnostjo
S cefalalgijo se lahko spoprimete sami, če upoštevate naša priporočila:
- Ko ste doma, ustvarite mirno okolje. Potegnite zavese, ugasnite luči, prezračite sobo, vklopite nežno glasbo. S konicami prstov masirajte kožo okoli templjev in zadnjega dela glave.
- Lase sperite s toplo vodo in se tuširajte, nato popijte kozarec čaja iz kamilice ali mete. Če imate hipotenzijo, juho nadomestite z močnim sladkim črnim čajem.
- Umivanje obraza s hladno vodo je nujni ukrep za glavobol.
- Uživajte v seji aromaterapije z uporabo sivke, ylang ylanga, brina in limonine trave.
Ocene
Med nosečnostjo sem pogosto trpel zaradi glavobola. To stanje so povzročili pogosti stresi, saj sem v prvem trimesečju morala delati, šef pa ni bil zadovoljen z mojo nosečnostjo. Nekaj mesecev sem pil Glicin, zahvaljujoč temu je izginila cefalalgija.
Alevtina, stara 31 let
Med nosečnostjo sem pogosto imela migrene. Pobegnila jim je le s počitkom v sobi z zagrnjenimi zavesami. Močna svetloba je povzročila nove napade bolečine. V tretjem trimesečju je to nelagodje izginilo samo od sebe..
Zgodnji nosečniški glavobol: kaj storiti?
Nosečnost je težko in hkrati srečno obdobje v življenju vsake ženske. Zgodnja toksikoza, edemi, zaspanost, glavobol med nosečnostjo izčrpajo bodočo mater. Glavobole je še posebej težko prenašati v zgodnji nosečnosti, ko so analgetiki strogo prepovedani. Toda zdravniki pravijo, da bolečine ne morete lajšati, ampak poskusite ugotoviti vzrok in jo odpraviti. Čez nekaj časa bodo izginili tudi neprijetni občutki. Kaj povzroča? Različni dejavniki lahko povzročijo glavobole med nosečnostjo v 1. trimesečju. Zakaj se to dogaja in ali je treba sprožiti alarm, se pogovorimo podrobneje.
Zakaj boli glavobol na začetku nosečnosti
Migrena v prvem trimesečju pri nosečnicah lahko povzroči več razlogov. Nekatere s pravilnim popravkom lahko izključimo, drugi pa lahko postanejo znak nevarnosti in zahtevajo takojšnjo zdravniško pomoč..
Vzrok za glavobol v 1. trimesečju je lahko:
- hormonske spremembe;
- nepravilna prehrana;
- hipoglikemija (znižana raven glukoze v krvi);
- visok ali nizek krvni tlak;
- poslabšanje kroničnih bolezni (nevrološke patologije, bolezni ledvic itd.);
- razvoj nevarnih stanj, kot so možganska kap, anevrizma itd.;
- onkološke bolezni možganov.
Nepravilna prehrana
Za obdobje brejosti je značilna sprememba okusa. Ženska pogosto raje izdelke, ki lahko povzročijo migrene. Prekomerno uživanje soli (kumarice, sled itd.) Na primer ne more povzročiti le otekline, temveč tudi glavobole.
Naslednji viri problema so konzervansi, barvila, ki jih vsebujejo številni najljubši izdelki nosečnic, povzročajo nelagodje. Zloraba sladkarij lahko tudi muči bodočo mamo z glavoboli. Nepozabno o nevarnosti prekomernega uživanja močne kave ali čaja, ki je eden od vzrokov za nelagodje.
Hipoglikemija in migrena
Hipoglikemija ali nizka raven glukoze v krvi lahko povzroči ne le glavobol, temveč tudi omedlevico pri nosečnici.
Glukoza je bistvenega pomena za presnovne procese in služi kot vir energije. Zato naše telo ob pomanjkanju signalizira z različnimi simptomi:
- glavobol;
- omotica;
- znižanje krvnega tlaka;
- omedlevica;
- razdražljivost;
- zmanjšana koncentracija;
- zaspanost itd.
Kadar so potrebni antikonvulzivi?
Tudi krči žil so pogost in nevaren pojav. Pojavi se precej nenadoma, lahko gre skupaj z trzanjem veke, rahlimi mišičnimi krči v rokah ali nogah. Spremlja zatemnitev oči, včasih - tinitus.
V takšnih razmerah najboljše zdravilo za glavobole v prvem trimesečju ne bodo analgetiki, temveč No-shpa. Poleg tega je priporočljivo, da ga jemljete in ne drotaverina, ki včasih zahteva veliko več, da doseže učinek. In ne pomaga vedno..
Na splošno je nevarno prenašati krče. Prvič, pogosto vodijo do pomanjkanja kisika. Drugič, lahko povečajo tonus maternice. Poveča se tudi nevarnost splava.
Krvni tlak in glavobol med nosečnostjo
Drug pomemben vzrok za glavobol je krvni tlak. Preden se pogovorite o visokem in nizkem krvnem tlaku, morate poznati hitrost. Pri nosečnicah se lahko krvni tlak giblje med 100/60 in 130/80.
Če so številke višje od norme, govorimo o arterijski hipertenziji, zato morate nemudoma obiskati strokovnjaka. Pojavi se to stanje:
- glavobol, lokaliziran predvsem v zatilni regiji;
- krvavitev iz nosu;
- slabost, bruhanje;
- videz gosih itd..
Nevarno je samostojno zmanjševanje pritiska, saj lahko povzroči resne posledice, na primer izguba zavesti, splav itd..
V primeru nizkega krvnega tlaka se razvijejo naslednji simptomi:
- utrujenost, utrujenost;
- glavobol;
- zaspanost;
- omotica;
- bledica kože, hladen znoj, hladne okončine;
- potemnitev pred očmi itd..
Ta bolezen se imenuje hipotenzija in zahteva tudi napotitev k specialistu. Arterijska hipotenzija v prvem trimesečju je lahko signal za resnejše težave, na primer z anemijo.
Kaj naj storim, če imam visok krvni tlak pred nosečnostjo, med njo ali po njej?
Med nosečnostjo
- Poiščite zgodnjo in redno predporodno oskrbo. Pojdite na vse sestanke s svojim zdravnikom ali zdravstvenim delavcem.
- Posvetujte se s svojim zdravnikom o vseh zdravilih, ki jih jemljete, in o tem, katera so varna. Ne prenehajte in ne začnite jemati nobenih zdravil, vključno z zdravili brez recepta, brez predhodnega posvetovanja z zdravnikom. 7.
- Spremljajte krvni tlak doma. O nakupu domačega merilnika krvnega tlaka se posvetujte s svojim zdravnikom.
- Še naprej izbirajte zdravo hrano in vzdržujte zdravo težo.
Kronične bolezni
Nosečnost lahko postane provokativni dejavnik za poslabšanje kroničnih bolezni, ki jih spremljajo glavobol in druge manifestacije.
Migrena je v tem primeru signal ogrožanja zdravja tako za bodočo mamo kot za otroka. Glavobol med nosečnostjo spremljajo številne patologije:
- vegetativna distonija;
- zvišan intrakranialni tlak;
- poškodbe glave, poškodbe hrbta;
- druge nevrološke bolezni;
- endokrine motnje;
- urološke bolezni;
- kardiovaskularna patologija;
- nalezljive bolezni itd..
Da bi ugotovili, kaj točno je vzrok glavobola, je treba opraviti vrsto študij, ki bodo pomagale določiti bolezen, izbrati pravo taktiko zdravljenja in določiti prognozo izida nosečnosti.
Alarm za nosečnico - glavobol: ali je škodljivo prenašati?
Glavobol pri nosečnici v prvem trimesečju lahko kaže na resnejše zdravstvene težave. Razvoj možganske kapi s stalnimi padci krvnega tlaka, nastanek anevrizme možganskih žil, malignost benignega tumorja ali nastanek malignega možganskega tumorja. Takšne patološke spremembe zahtevajo obvezen obisk zdravnika. Pravočasno zdravljenje bo pomagalo preprečiti zaplete in ženski rešilo življenje.
Kako se znebiti težave z glavobolom
Neprijetnega glavobola ni treba trpeti ali nenadzorovano pogoltniti zdravil, ki jih priporočajo internet, reklame, sosed ali drugi nepoklicni svetovalci.
Da bi se izognili težavam med nosečnostjo, morate upoštevati naslednja priporočila:
- spi med nosečnostjo vsaj 8 ur;
- odpraviti stres, negativna čustva;
- pravilna prehrana;
- sprehodi na prostem;
- nadzor ravni sladkorja v krvi;
- nadzor krvnega tlaka;
- šport ni prepovedan, le brez prisilnih gibov ali pretiranih obremenitev je priporočljiva joga, plavanje;
- načrtovane raziskave strokovnjakov;
- v nujnih primerih morate takoj poklicati nujno pomoč.
Ne pozabite, da lahko zdravljenje z zdravili predpiše le strokovnjak, pri čemer upošteva stanje nosečnice in nevarnosti za življenje.