Glavni > Hematoma

Center za kineziterapijo in metoda Bubnovsky

Glavno načelo, ki vodi zdravljenje v centrih dr. Bubnovskega, je načelo naravnega okrevanja.

Prepričani smo, da vse, kar človek potrebuje za okrevanje, na začetku ima. Naši ukrepi so usmerjeni v prepoznavanje teh skritih rezerv in njihovo usmerjanje v dobro telesa.

Diagnoze bolezni so lahko iste vrste - kile vretenc, različne vrste osteohondroze, artroze itd., Toda med vsemi boleznimi so različne. Glavna težava pri vsem tem je razumevanje resnične težave vsakega bolnika. Če želite bolnika preprosto poslati na recept, da kupi drugo drago zdravilo, vam ni treba storiti ničesar. Celotna težava je v iskanju "skrivnosti" telesa, določanju osnovnega vzroka bolečine, odpravi jih bolnik brez uporabe blokad, kirurških posegov in zdravil.

Stari rimski zgodovinar Tacit je opazil, da bolezen v svojem delovanju presega zdravila. To izjavo podpiramo in verjamemo, da pri zdravljenju najrazličnejših bolezni, zlasti tistih, ki prizadenejo ODA, zdravila niso potrebna in celo škodljiva: dovolj je, da o njihovih neželenih učinkih preberete v navodilih za zdravilo..

Človek ima vse, da je zdrav, se znebi bolezni in znova uživa v življenju. Prav to je naša naloga - obnoviti polno delovno sposobnost po prejetih boleznih in poškodbah, brez dodatnih zdravil..

Globoko smo prepričani, kar potrjujejo dolgoletna praksa in tisoči pregledov bolnikov, ki so spet postali zdravi, da je pri zdravljenju bolezni ODA nujno treba upoštevati stanje mišic. Zagotavljajo prehrano kosti in sklepov. Paradoksalno je dejstvo, da standardna medicina, ki temelji na drogah, temu pomembnemu delu človeškega telesa ne posveča dovolj pozornosti..

V zgodnjih 90-ih. pojavil se je sistem popolnoma varnih terapevtskih vaj, izvedenih s pomočjo posebnih MTB simulatorjev. Razredi omogočajo ne le lajšanje aksialne obremenitve sklepov in hrbtenice, temveč tudi obnavljanje mikrocirkulacije v globokih vretenčnih mišicah, odpravljanje bolečin, oteklin in krčev, kar vodi k ponovni vzpostavitvi polne delovne sposobnosti.

Kaj je "kineziterapija"

Metoda za določanje stanja hrbtenice in sklepov, ki jo je razvil profesor Bubnovsky (miofascialna diagnostika), je osnova za preiskave, opravljene v naši kliniki. Bolniki jo zlahka razumejo, zdravniki pa lahko v latentni obliki najdejo in diagnosticirajo sklepne bolezni..

Na primer, bolečine v hrbtu ali kolenskem sklepu so pogosto vzrok bolezni, kot je koksartroza, ki prizadene kolčni sklep. Če se zanašate le na rentgensko slikanje hrbtenice ali kolenskega sklepa, pa tudi na podatke MRI, temu ne morete nameniti dovolj pozornosti. S pravočasno odkritjem se bolezen uspešno zdravi brez kirurškega posega..

Med potekom zdravljenja sistematično izvajamo miofascialno diagnostiko, ki nam omogoča nadzor dinamike zdravljenja.

Priprava terapevtskega korektivnega programa se izvaja individualno za vsakega bolnika, pri čemer se upoštevajo značilnosti poteka bolezni in prisotnost sočasnih bolezni. Oblika terapije je ambulantna: pouk poteka v priročnem načinu za pacienta (pogostost, čas).

Ker bolečine v sklepih in hrbtu ne nastanejo brez razloga in imajo svojo zgodovino, smo zelo previdni pri jemanju analgetikov, raje imamo posebej zasnovane komplekse vaj in tehnik za lajšanje bolečin. Kratkoročni učinek lajšanja bolečin, ki ga imajo zdravila, je preobremenjen z izgubo samoregulativnih telesnih funkcij.

Postopoma bomo z dodelavo vseh mišic in vretenc pomagali obnoviti normalno stanje vaše ODA in povrniti ustrezno raven kakovosti življenja.

Najbolj presenetljivo pri tej terapiji je, da bo vaše zdravje po koncu tečaja veliko boljše kot pred boleznijo, saj se boste naučili, kako ohranjati zdravje hrbtenice, za kar prej niste vedeli. Pravilna ugotovitev iz zavedanja lastnega stanja pogosto postane začetek pozitivnega rezultata. Ne spodbujamo vas, da verjamete v čudež. Čudež je vaše telo, ki se mora naučiti poslušati in razumeti, pri čem vam bomo pomagali.

Edinstvenost tehnike, ki jo je razvil profesor S.M. Bubnovsky, kar potrjujejo številna potrdila o avtorskih pravicah in patenti. A kar je najpomembneje, v 30 letih njegovega obstoja je to potrdilo več deset tisoč ozdravljenih bolnikov..

Bubnovsky sistem kineziterapije

V našem času so motnje mišično-skeletnega sistema precej pogoste. To je posledica sedečega načina življenja ali, nasprotno, stalne obremenitve hrbtenice, podhranjenosti in kopice drugih razlogov. Obstaja veliko metod za izboljšanje mišično-skeletnega sistema. Kineziterapija po Bubnovskem je še posebej priljubljena. Omogoča pacientom, da se rešijo nelagodja in znatno izboljšajo kakovost življenja..

Sistem kineziterapije Bubnovsky: indikacije

Če oseba čuti dolgotrajno nelagodje in bolečino v hrbtenici in sklepih, se je treba posvetovati z zdravnikom, ki je opravil podrobne preglede in postavil diagnozo. Če pa bolečine izzovejo različne gospodinjske poškodbe, na primer dvigovanje uteži, nepravilni gibi itd., Potem se jih lahko znebite doma s preprostimi metodami. Terapija kinezije po Bubnovskem je učinkovita tehnika, ki jo mnogi izvajajo tudi doma.

Kaj je ta metoda. Temelji na gibalni terapiji in to je njeno glavno bistvo. To je avtorjeva tehnika dr. Bubnovskega, ki v mnogih primerih omogoča obnovo mišično-skeletnega sistema brez zdravil in kirurškega posega..

Tehnika omogoča doseganje naslednjih rezultatov:

  • Izboljšano popravilo tkiva;
  • Normalizacija krvnega obtoka;
  • Odprava različnih stopenj sindroma bolečine;
  • Sprostitev mišic s krči;
  • Pospeševanje rehabilitacijskega procesa po operaciji.

Sistem se lahko uporablja za zdravljenje in preprečevanje skolioze, kile, artroze, osteohondroze. Z uporabo metode je Bubnovsky ustvaril posebne simulatorje in naprave, ki omogočajo izboljšanje učinka in doseganje odličnih rezultatov pri obnavljanju gibljivosti sklepov in normalnem stanju hrbtenice..

Tehnika, ki jo je razvil Sergej Bubnovski, kaže dobre rezultate pri številnih patologijah mišično-skeletnega sistema, vključno z naslednjim:

  • poškodbe in bolezni kolčnega sklepa;
  • patologija kolenskih sklepov in stopal;
  • različne bolezni vratne, prsne, ledvene hrbtenice.

Tudi s pomočjo kineziterapije se lahko spopadete s številnimi boleznimi notranjih organov. V obdobju rehabilitacije po operaciji ali poškodbi je lahko ta način okrevanja zelo učinkovit..

Vaje iz tega kompleksa pomagajo podpirati in krepiti šibek mišični steznik, kar bo odlično preprečevanje različnih bolezni.

Kontraindikacije in priporočila

Kontraindikacij za izvajanje gimnastike je malo, vendar obstajajo in to je treba upoštevati. Sem spadajo naslednje:

  • zgodnje pooperativno obdobje;
  • onkološke bolezni;
  • solze vezi in kit;
  • stanje pred infarktom in pred možgansko kapjo.

Upoštevajte, da je sam Bubnovsky nasprotnik zdravljenja kakršnih koli bolezni mišično-skeletnega sistema. Vsa načela njegove metodologije temeljijo na gibanju. Da bi tehnika dala največ rezultatov, upoštevajte naslednje smernice:

  • Med vadbo je pomembno pravilno dihati..
  • Strogo upoštevajte pravilno tehniko.
  • Spoznajte načela ponavljanja.
  • Uporabljajo se lahko dodatni tretmaji, na primer masaža ali balneologija.
  • Če je mogoče, prenehajte jemati zdravila.

Kinezioterapija po Bubnovskem doma: kompleksi

Sistem kineziterapije, ki ga lahko uporabljamo doma, je sestavljen iz več sklopov vaj za različne dele našega telesa:

  • Vaje za stopala, ki se lahko uporabljajo pri patologijah, kot so peta ali ploska stopala.
  • Vaje za koleno - obstaja veliko število lezij in patologij kolenskega sklepa, za katere so indicirane.
  • Gibalni sistem, zasnovan za kolčni sklep. Ena njegovih pogostih bolezni je koksartroza..
  • Trebušni gibi za izboljšanje oskrbe s krvjo iz žil.
  • Kompleks za krepitev hrbtnih mišic, ki vam omogoča, da odpravite ali znatno ublažite veliko število bolezni hrbtenice.

Osnovne kineziterapijske vaje doma

Kineziterapija Bubnovskega doma vključuje preproste in cenovno ugodne vaje.

Vaje za noge niso koristne samo za sklepe stopala - znana je tudi njihova vloga pri preprečevanju ARVI in ARI. Tu je nekaj vaj iz tega kompleksa:

  • Treba je stati na stopnici ali drugem hribu. Stojte na prstih, spustite stopnice pod nivo in nato dvignite viseče pete višje. Pri vadbi z rokami se morate držati neke vrste opore - to bo pomagalo, da ne boste izgubili ravnotežja. Premiki se izvajajo gladko. Naredite 100 ponovitev, ki jih lahko razdelite na več sklopov. Po končanih vajah stopala za 10 minut potopite v posodo s hladno vodo, nato jih posušite in ogrejte
  • Vaja se izvaja v sedečem položaju. Potrebovali boste brisačo, ki jo je treba zložiti s trakom. Konce vzemite v roke, eno nogo naslonite na brisačo. Z rokami usmerite džep proti sebi, čim bolj naslonite noge, potegnite njene prste k sebi. Gib ponovite večkrat za vsak ud..
  • Lezite na tla, iztegnite noge, jih rahlo dvignite in stopala najprej zavrtite v eno smer, nato pa v drugo smer.
  • Če ostanete v ležečem položaju, stisnite in nato odprite prste na nogah..

Za kolenske sklepe je na voljo preprost in zelo učinkovit kompleks. Prikazano je pod takimi pogoji:

  • artroza kolenskega sklepa;
  • patologije vnetne in nalezljive narave;
  • mišična hipotonija, sindrom bolečine;
  • Bakerjeva cista.

Kompleks vključuje vaje za moč in dekompresijo. Nekaj ​​jih je:

  • Leči morate na hrbet, iztegniti noge. Nagnite jih izmenično v kolenu in peto povlecite čim bližje zadnjici.
  • Stopite na štiri noge z ledenimi povoji na obeh kolenih. Z njimi se morate po sobi gibati na kolenih. Sprva bo težko, zato vaje izvajajte kratek čas. Sčasoma, ko nelagodje mine, lahko čas podaljšate.
  • Pustite ledeni povoj na kolenih in stojte, roke naslonite na naslon stola in sedite 10-15 sekund. Ta čas postopoma povečujte.
  • Počepi. Lahko jih naredite tako, da na nekaj naslonite roko. Upognite kolena pod pravim kotom. Najprej naredite 20 ponovitev, postopoma povečajte to količino na 100.
  • Na koncu kompleksa mišice raztegnite čez koleno. Če želite to narediti, ležite na trebuhu, z rokami primite noge okoli pete in jih povlecite k sebi.

Zdaj kompleks gibov za kolčni sklep:

  • Sedite na tleh z iztegnjenimi nogami. Upognite jih v kolenu in pete potegnite čim bližje zadnjici.
  • Začetni položaj - leže na hrbtu, noge je treba iztegniti. Stopala položite na tla, ne da bi jih dvigovali, upognite kolena pod pravim kotom. Upognite se, dvignite medenico in pritrdite 10 sekund.
  • Lezite na bok z roko pod glavo. Zamahnite z nogami navzgor, tako da je stopalo pravokotno na spodnji del noge..
  • Sedite na stolu z nogami in koleni. Širite pete vstran, kolikor je le mogoče, in jih pripeljite nazaj.

Tu je nekaj primerov vaj za hrbtenico:

  • Vadba "mačka". Medtem ko stojite na vseh štirih, zavijte in zavijte hrbet.
  • V podobnem položaju raztegnite telo naprej, hkrati pa raztegnite hrbtenične mišice. Ne upogibajte spodnjega dela hrbta.
  • Sklece. Po zaključku vsakega pristopa sedite z zadnjico na petah in ležite na tleh s telesom, ki iztegne hrbet. Medtem ko ležite na hrbtu z rokami vzdolž trupa, dvignite medenico. Več o gimnastiki Bubnovsky za hrbtenico in sklepe si preberite tukaj.

Vaje za trebuh:

  • Ležite na hrbtu, dvignite ravne noge navzgor, zgrabite na oporo z rokami za glavo.
  • V enakem položaju dvignite noge navzgor in jih vodite za glavo..
  • Upognite kolena, položite roke na trebuh. Ko vdihnete, čim bolj napihnite trebuh, ko izdihnite, ga izpuhnite. Ponovite 20-30 krat.
  • Če sedite na tleh, se pet minut premikajte po zadnjici..

Te vaje pomagajo izboljšati pretok krvi v trebuhu, normalizirajo delo notranjih organov.

Če v vaji ni navedeno kolikokrat, naredite čim več. Teh preprostih 20 osnovnih položajev lahko dopolnite z drugimi vajami. Glavna stvar je gibanje.

Predlagamo, da si doma ogledate video z vajami Bubnovskega.

Kineziterapija doma od dr. Bubnovskega

Številni bolniki z boleznimi mišično-skeletnega sistema imajo korist od Bubnovskyjeve kineziterapije doma. Različne bolezni in funkcionalne motnje hrbta vodijo do pojava neprijetnih simptomov, ki ovirajo gibanje, bolečino in nelagodje, kar na splošno zmanjšuje kakovost življenja.

Kdo mora uporabiti tehniko?

Seveda se morate pri daljšem nelagodju in bolečini posvetovati z zdravnikom za podroben pregled in diagnozo. Če pa se bolečine pojavijo kot posledica manjših poškodb v gospodinjstvu (zaradi dvigovanja uteži, nerodnih gibov itd.), Potem se lahko samostojno doma zatečete k nekaterim ukrepom za izboljšanje lastnega stanja. Ena od teh metod je kineziterapija Bubnovskega (doma je enostavno uporabna). Komu se pokaže in v čem je njegovo bistvo?

Kaj je kineziterapija? Metoda fizioterapevtskih vaj, katerih osnovno načelo je gibanje, je to, kar je. Dr. Bubnovsky je razvil neverjetno tehniko za obnovo mišično-skeletnega sistema, ki je možna brez zdravil. Njegova metoda omogoča:

  • aktivirajte popravilo tkiva z vadbo;
  • optimizirajte pretok krvi;
  • odpraviti sindrom bolečine različne stopnje;
  • sprostite mišice s krči;
  • pospešijo postopek rehabilitacije po operaciji.

Kompleks Bubnovsky je namenjen zdravljenju in preprečevanju skolioze, osteohondroze, različnih hernij, artroze.
Med delom na metodi kineziterapije so bili izumljeni simulatorji in naprave, ki lahko povečajo učinek, pomagajo doseči neverjetne rezultate pri obnovi gibljivosti sklepov, zdravju hrbtenice.

Kdaj je indicirana uporaba kineziterapije Bubnovsky? Tehnika, ki jo je razvil Sergej Mihajlovič, je zelo učinkovita v boju proti različnim patologijam mišično-skeletnega sistema, vključno z:

  • poškodbe in bolezni kolčnega sklepa;
  • patologija stopal in kolenskih sklepov;
  • bolezni materničnega vratu, prsnega koša in ledvene regije.

Bolezni notranjih organov osebe je mogoče pozdraviti tudi tako, da se zatečemo k metodi kineziterapije po Bubnovskem. Med rehabilitacijskim obdobjem po operaciji ali poškodbah bo uporaba te metode okrevanja zelo učinkovita..

Vaje iz kompleksa lahko podpirajo in krepijo šibek mišični steznik ter pomagajo pri preprečevanju različnih bolezni.

Kaj je kineziterapija?

Kineziterapija po Bubnovskyju za uporabo doma vključuje več celotnih sklopov vaj za različne dele človeškega telesa:

  • gibi za stopala (lahko se uporabljajo pri patologijah, kot so peta, ravne noge);
  • vaje za koleno (indikacije, povezane z uporabo tega dela kineziterapije, teža - to so vse lezije kolenskega sklepa);
  • sistem gibov za kolčni sklep (med boleznimi tega sklepa je najpogostejša koksartroza; kineziterapija lahko pomaga v boju proti njej);
  • gibi za trebuh (tak kompleks je namenjen izboljšanju oskrbe krvnih žil);
  • kompleks za krepitev mišic hrbta (veliko število bolezni hrbtenice lahko premaga ali znatno ublaži kompleks Bubnovskega).

Katere gibe izvajamo doma?

Osnovni gibi Bubnskyjeve kineziterapije za domačo uporabo so dokaj enostavni.

Za gleženj

Vaje za noge so učinkovite pri zdravljenju bolezni sklepov stopala, poleg tega pa lahko pomagajo pri preprečevanju akutnih okužb dihal in ARVI.

Tu je nekaj precej preprostih, a uporabnih vaj:

  1. Stoječ na stopnici ali podobnem hribu, na prstih stopal, ga morate spustiti pod nivo stopnice in nato dvigniti viseče pete zgoraj. Med vadbo se morate držati za roke, da ne boste izgubili ravnotežja. Gibe izvajajte gladko. Narediti morate 100 ponovitev naenkrat ali jih razbiti na 5 pristopov. Po vadbi lahko za 10 minut spustite noge v posodo s hladno vodo, nato obrišete in ogrejete..
  2. Moraš sedeti. Potrebovali boste brisačo, ki jo morate zložiti s trakom. Konce morate vzeti v roke in eno nogo nasloniti na brisačo. Z rokami usmerite džep proti sebi, z nogami pa čim bolj počivajte, potegnite njene prste tudi k sebi. Gibanje izvedite večkrat z vsakim udom.
  3. Uleči se morate na tla, iztegniti noge, jih rahlo dvigniti in stopala najprej zasukati v eno smer, nato v drugo.
  4. Če ostanete v ležečem položaju, morate stisniti, nato pa prste odtakniti.

Dr. Bubnovsky Sergej Mihajlovič svojim pacientom poleg gimnastike priporoča tudi hojo bosih nog po kamnih, travi, saj pomagajo optimizirati krvni obtok in preprečiti protin..

Za kolena

V okviru kineziterapije je Bubnovsky razvil preprost in popolnoma edinstven kompleks za kolenske sklepe. Indikacije za njegovo uporabo so naslednje:

  • artroza;
  • vnetne in nalezljive patologije sklepov;
  • bolečinski sindrom in mišična hipotonija;
  • Bakerjeva cista.

Ta kompleks vključuje vaje za moč in dekompresijo. Med njimi so:

  1. Začetni položaj - na hrbtu, noge iztegnjene. Noge je treba izmenično upogibati v kolenu in peto čim bolj približati zadnjici.
  2. Morate vstati na vse štiri, pred tem je vredno dati povoj z zdrobljenim ledom na obe koleni. S takšno opremo se premikajte po sobi. Sprva vaja povzroča nelagodje in bolečino, zato je dolgo ne moremo izvajati, postopoma pa bodo neprijetni občutki izginili, čas za izvajanje te vaje pa lahko povečati.
  3. Če pustite povoje z ledom na kolenih, morate vstati, se z rokami nasloniti na naslonjalo stola in sedeti 10-15 sekund. Postopoma je treba čas v tem položaju povečevati..
  4. Počepi. Izvajajo se lahko tako, da se na nekaj naslonite z roko. Kolena morajo biti upognjena pod kotom 90 °. Najprej se izvede 20 počepov, postopoma morate povečati na 100.
  5. Na koncu kompleksa morate raztegniti mišice nad kolenom. Če želite to narediti, ležite na trebuhu, z rokami stisnite noge bližje petam in jih povlecite k sebi.

Aktivni gibi za kolčni sklep

  1. Sedite na tla in iztegnite noge. Upognite jih v kolenu, pete povlecite čim bližje zadnjici.
  2. Začetni položaj - na hrbtu, noge iztegnjene. Stopala položite na tla, brez dvigovanja, upognite kolena pod kotom 90 °, dvignite medenico in pritrdite 10 sekund.
  3. Lezite na bok, položite roko pod glavo. Zamahnite z nogo navzgor. Noga mora biti pod kotom 90 ° glede na spodnji del noge.
  4. Sedite na stol, povežite kolena in stopala. Pete čim bolj razporedite vstran in jih vrnite nazaj.

Kompleks hrbta

  1. Vadba "mačka". Stojte na vseh štirih, zavijte in zavijte hrbet.
  2. V enakem položaju raztegnite telo naprej, raztezajte hrbtne mišice. Ne upogibajte spodnjega dela hrbta.
  3. Sklece. Po vsakem pristopu se morate z zadnjico usesti na pete in s telesom leči na tleh, povleči hrbet. Ležite na hrbtu, roke vzdolž trupa, dvignite medenico.

Vaje za trebušne mišice

  1. Ležite na hrbtu, dvignite ravne noge navzgor. V tem primeru morate oporo prijeti z rokami za glavo..
  2. Če ostanete v enakem položaju, dvignite noge navzgor in jih vodite za glavo.
  3. Upognite kolena in položite roke na trebuh. Pri vdihu čim bolj napihnite želodec, pri izdihu izpuhnite. Ponovite 20-30 krat.
  4. Če sedite na tleh, se 5 minut pomaknite naprej po zadnjici.
  5. Pri izvajanju teh vaj se izboljša pretok krvi v predelu trebuha in normalizira delovanje notranjih organov..

Če pri vajah ni navedeno kolikokrat, se izvajajo čim bolj posamično. Teh preprostih 20 ključnih točk lahko dopolnite s katerimi koli drugimi. Glavna stvar pri tej terapiji je gibanje..

Kineziterapijska metoda dr. Bubnovskega. Priporočila za različne bolezni.

V našem času so razširjene različne bolezni in okvare hrbtenice. Toda kljub temu je težko najti strokovnega in razgledanega zdravnika, ki bi razumel, kako odpraviti vzrok za težave s hrbtenico doma..

MS Bubnovsky zdravnik in rehabilitolog

Sergey Mikhailovich Bubnovsky je ustvaril edinstveno metodo zdravljenja patologij mišično-skeletnega sistema - kineziterapijo. Ta tehnika vam omogoča, da obnovite delovno sposobnost in lajšate bolečino. Pomaga postaviti na noge paciente, ki so bili prej brez kirurškega posega in zdravil brezupni.

Prvi kineziterapevt

Zgodovina nastanka prvega kineziterapevta na svetu je občudovanja vredna. Vse se je začelo s prometno nesrečo, v katero je zašel Sergej Bubnovski med služenjem vojske. Zdravniki so ga vrnili iz stanja klinične smrti, vendar je zaradi prejetih poškodb Sergej Mihajlovič lahko hodil le na berglah. Vendar se mladenič ni dal, ampak je vstopil v medicinski inštitut, kjer je briljantno ugotovil, kako deluje človeško telo. Znanje, ki ga je pridobil S.M. Bubnovsky se je najprej prijavil nase, nato pa poskušal pomagati drugim. Tako je tudi v času treninga do njega prišla slava zdravnika, ki daje upanje in zdravi brez operacije..

Po diplomi na dveh visokošolskih ustanovah je Sergej Mihajlovič svojo kariero začel z delom z duševno neuravnovešenimi ljudmi v Kaščenku, nato pa postal glavni zdravnik nevropsihiatričnega internata. Kasneje je sodeloval z rusko smučarsko reprezentanco. Ves ta čas je še naprej razvijal in izpopolnjeval svojo tehniko, ki je kasneje dobila ime kineziterapija..

Osnovna načela metod zdravljenja in rehabilitacije Bubnovskega

Metoda dela Sergeja Bubnovskega s pacientom je sestavljena iz kombinacije praktičnih vaj (vaje za telesno kulturo in zdravje) s teoretičnim treningom. Pacient začne razumeti, da ga ne bolijo kosti, temveč krčevite, prenapete mišice, ki ne potrebujejo popolnega počitka, temveč pravilno, natančno odmerjeno gibanje. To bo vaše mišice naučilo dobro delovati. Oseba se nauči obvladovati svoje zdravje s pomočjo posebnih simulatorjev. Takšne vaje razbremenijo hrbtenico in sklepe, hkrati pa črpajo in krepijo mišice. V kombinaciji s fizioterapevtskimi postopki lahko dosežemo fantastične rezultate. V veliko pomoč so postopki magnetne terapije, ki jih zdaj lahko uporabljate doma s prenosno napravo AMT-01..

Omeniti velja, da tehnika omogoča uporabo individualnega pristopa do pacientov v skladu s splošnim zdravstvenim stanjem, stopnjo telesne pripravljenosti in spremljajočimi boleznimi..

Učinkovitost metode

Omeniti velja, da je metoda kineziterapije učinkovita pri številnih boleznih: osteohondroza, artroza, medvretenčna kila, išias, koksartroza, različne poškodbe, astma, kronični bronhitis, prehlad, migrena.

Poleg osebnih posvetovanj Sergej Bubnovski svojo metodologijo popularizira s pomočjo knjig, kjer so vaje podrobno opisane in podani odgovori na vprašanja, ki skrbijo za bralce. Prav tako so v številnih mestih Rusije odprli zdravstvene centre, imenovane po njem..

Vaje Bubnovskega

Pred začetkom vadbe si zapomnite naslednje:

  • vsak dan morate vaditi z normalnim zdravjem;
  • med poukom in zadnjim obrokom je potreben vsaj 2-urni premor;
  • Pred gimnastiko se obvezno ogrejte, da ogrejete mišice. Na primer, s krožnimi gibi gnetemo roke, kolena itd.
  • ne pozabite globoko dihati;
  • po vadbi potrebujete tuširanje in počitek. V eni uri pojejte hrano, bogato z beljakovinami, da zgradite mišice.

Dr.Bubnovsky tudi meni, da je treba telo celovito zdraviti. Samo telesna aktivnost ni dovolj. Učinkovitost gimnastike se bo povečala, če je večja verjetnost, da ste na prostem, spite v prezračevanem prostoru, vsak dan izvajate jutranje vaje, hodite bosi, pijete dovolj tekočine, opustite kajenje in pitje, jeste zdravo hrano, uporabljate savno in kontrastni tuš.

Če je pri pouku resno nelagodje, potem lahko z uporabo magnetoterapije doma uporabite prenosni aparat za magnezijevo terapijo (AMT-01), pomaga pri lajšanju mišične napetosti in obnavlja sklepe po vadbi (posvetovati se morate z zdravnikom). Hude bolečine - takoj prenehajte z vadbo in se posvetujte z zdravnikom. Morda potrebujete bolj nežen pristop.

Bubnovskyjev sklop vaj za bolečine v hrbtenici

  • Gremo na vse štiri: z razteznim "korakom" se po hiši gibljemo 520 minut. (nasprotna roka in noga se premakneta naprej, nato obratno).
  • Nihamo stiskalnico. In P - na hrbtu, upognite noge, pete dobro pritisnite na tla, roke - zaklenite za glavo. Na ledveni del - mraz (lajšanje bolečin in povečana mikrocirkulacija). V pol litrski PET plastenki lahko zamrznete malo vode in dobljeni led sesekljate s kladivom. Izdih - odtrgamo lopatice od tal in potegnemo kolena do trebuha ter se jih dotaknemo s komolci.
  • Za tiste, ki jim je težko, lahko preprosto dvignete roko in nogo, tako da se desni komolec preprosto dotaknete levega kolena in obratno. Ponovite 10-50 krat. Lahko se izmenjuje s pol mostom.
  • Pol most. In P je enak, le roke položimo ob telo. Med izdihom medenico dvignite s stisnjeno zadnjico čim višje in se vrnite v IP. Odstranite ledeno steklenico, če se stopi. Če 2-3 ponovitve povzročijo hude bolečine v medeničnem in ledvenem predelu, jih morate prenašati. Ponovite 5-10 pristopov 2-3 krat na dan. Vsakič popijte malo vode.
  • Raztezanje. In P: stoje, noge širše od širine ramen. Med izdihom se izmenično upogibamo z ravnim hrbtom: najprej v desno, nato v levo nogo. Kmalu je dovoljeno izdihniti večkrat na nagib. To počnemo večkrat na dan vsak dan, poskušamo se skloniti nižje, tako da se prsti dotikajo prstov. Za napredne: nagnite se naprej, zavite pete z rokami in glejte za hrbtom. Držite se v končnem položaju 2-5 s.
  • Dvignite kolena na vodoravno palico. Poberemo se in spustimo s klopi. Viseče na vodoravni palici z ravnim telesom. Izdihnite skozi bolečino v ledvenem delu hrbtenice in povlecite noge do želodca, jih upognite v kolenih. Težje je dvigniti zravnane noge. Ponovite 8-10 krat. Primernejša za moške.

Kompleks vadbe Bubnovsky za osteohondrozo

Najenostavnejši gibi za osteohondrozo v vratu (20-40 krat):

  • glava prikima;
  • glava se nagne v desno / levo;
  • krožno vrtenje glave v obe smeri (gladko);
  • poglejte levo ramo in gladko obrnite glavo, obrnite oči na desno;
  • iz sedečega položaja poskušajte glavo položiti na noge, upognjene v kolenih, in se jih dotaknite s čelom. Zamrznite za 30 sekund. Če lahko, to storite z ojačitvijo. Primerne so dumbbells: moški do 3 kg, ženske do 1,5 kg. Stoječ z dumbbells, ponovite - 10-krat.
  • roke pokrčimo v komolcih, tako da so uteži v višini glave, počasi premikamo roke navzgor, popolnoma jih poravnamo, povežemo na enak način in počasi spustimo;
  • vrtimo se z ravnimi rokami naprej in nazaj;
  • upognjene roke v višini prsnega koša in izmenični izpadi - boks. Ustavite se brez sunkov, gladko, s hudo bolečino, saj je težko napovedati posledice preobremenitve vratne hrbtenice: tu prehajajo živci iz možganov.

Z osteohondrozo v ledvenem delu se gimnastika izvaja leže na hrbtu, stoji in "na vseh štirih", ponovitve 20-krat:

  • SP na vseh štirih, med vdihom zavijte hrbet, med izdihom pa ga spustite navzdol.
  • na vseh štirih premaknite telo čim bolj naprej (brez upogibanja rok) in nazaj.
  • ležite na hrbtu, med izdihom nežno dvignite medenico (kolikor je le mogoče), med vdihom pa jo nežno spustite;
  • pritisnite na hrbet (glejte kompleks za bolečine v hrbtu);
  • vlečenja na vodoravni palici.
  • vadite z ekspanderjem ali gumiranim povojem, tako da en konec pritisnete z nogo na tla.

Bubnovskyjev sklop vaj za medvretenčno kilo

  • "Mačka". Na vseh štirih, hrbet naravnost. Globoko vdihni. Pri največjem izdihu za nekaj sekund zaokrožite hrbet in se vrnite v začetni položaj. Vdihniti. Med izdihom je dobro upogniti hrbet navzdol. Do 20 ponovitev gor in dol.
  • Hodite po zadnjici. Sedenje na tleh, hrbet in noge naravnost, roki na prsih. Na glutealne mišice hodite 10-krat po meter naprej in nazaj.
  • "Kolo". Na hrbtu s spodnjim delom hrbta pritisnemo ob tla, roke so vzporedne s telesom. Dvignite noge pod pravim kotom in približno minuto "pedalirajte".
  • Ležeči na trebuhu iztegnemo roke naprej. Vdihnite, pri izdihu odtrgajte prsni koš in desno roko od tal v začetni položaj in vdihnite. Med izdihom ponovite z levo roko. 8-krat z vsako roko.
  • Stojimo naravnost, roke so dvignjene. Gladko in brez naglice se sklonimo naprej, poskušamo z dlanmi priti do tal. Na spodnji točki sprostimo hrbet, pritisnemo trebuh in prsni koš ob noge. Ponovite 10-krat.

Vaje Bubnovskega za skoliozo hrbtenice

  • Postanemo na kolena, poudarek je na zravnanih rokah, oči pa gledajo predse. Izdihnite, spustite zadnjico do stopal, se upognite naprej - vdihnite. Do 12 ponovitev;
  • SP je enak: dvignite brado, kolena skupaj, stopala na tleh. Medenico gladko spustite v levo, dokler vas ne boli in v desno (15-krat). Kolen in stopal ni mogoče odtrgati od tal;
  • IP: Na hrbtu, noge skupaj, upognite se v kolenih, roke vzdolž telesa in izmenično gladko spustite kolena na vsako stran. Z eno roko vzamemo eno nogo in jo med izdihom potegnemo k trebuhu, zamenjamo nogi in še 15–20 krat.
  • Kolena skupaj, dvignjena brada in med dvigovanjem dvignite od tal z izdihom. Naredite 2-3 sklope.

Bubnovsky vaje za vrat

Skupno vsem vajam: ref. položaj - sedenje z ravnim hrbtom, ravna glava, roke na kolenih, premikanje gladko, brez sunkov, pri obračanju glave za 15 sekund. držimo napetost, pogled vedno sledi smeri glave.

  • "Metronome". Počasi dosežemo, od ušes do ramen, kolikor se le lahko, ustavimo.
  • "Pomlad". Pritisnite brado na vrat, raztegnite vrh glave navzgor. Po 15 sekundah v začetni položaj in 15 sekund. vlečenje brade navzgor, ne da bi pri tem zavrteli glavo.
  • "Gos" ali "glava pod krilom." V loku potegnemo brado naprej in proti pazduhi.
  • "Poglej v nebo". Počasi obrnite glavo vstran, dokler se ne ustavi, rahlo dvignite brado.
  • "Čaplja". Sprva malo razširite in dvignite roke, jih vzemite povsem nazaj, iztegnite brado navzgor, kot ptica ob vzletu.

Bubnovsky gimnastika za kolenske sklepe

  • Zdrobljen led na kolena zavežite s krpo. Stojte na kolenih z oporo in hodite od 2 do 15 korakov, odvisno od intenzivnosti bolečine.
  • Postavimo se na kolena in se spuščamo po petah, držimo se za oporo, z "izdihom" bolečine iz sklepa: "Ha!" Popravimo položaj 520s. Pod kolena je dovoljeno postaviti preprogo ali valj.
  • Sedite na tleh, iztegnite noge naprej, primite nogo in palce potegnite k sebi. Raztezanje mišic in vezi zadnjega dela noge normalizira prehrano in krvni obtok v kolenu.
  • Stoječe. Noge so nekoliko širše od ramen, roke se držijo za oporo (ročaj vrat). Hrbet je raven. Najmanj 20-krat počepnemo. Bolje pridite do 100 na dan.
  • Ležeči na trebuhu z rokami primemo stopala in jih potegnemo do zadnjice. Razteza sprednji del stegna.

Vaje na simulatorju Bubnovsky

Na simulatorju se pacientove mišice zaradi visečega položaja sprostijo in raztegnejo, obremenitev na njem se zmanjša in zmanjša bolečina. Ko se sklepi raztegnejo, se manj drgnejo, tveganje za odrgnjenje hrustanca pa je manjše. Tovor se izbere individualno.

  • Sedimo na tleh, naslonimo noge ob steno, držimo ročaj simulatorja, dvignemo roke in se nagnemo naprej. Hrbtenica mora biti iztegnjena, hrbet se mora upogniti in lopatice se morajo zbližati.
  • SP je enak, roke na ročaju, hrbet naravnost in potegnite ročaj k sebi, upognite komolce.
  • Usedemo se s hrbtom do simulatorja, z bolečo roko primemo ročaj in ga dvignemo čim višje.
  • Stopnice za križanje ali premikanje nog. To krepi hrbtenico, poveča prekrvavitev v medeničnih organih. Dobro za ginekološke težave.
  • Ko boli hrbet, so učinki hrbta učinkoviti (stoje na vseh štirih).

Vaje Bubnovskega na žogi za hrbtenico

  • Sedimo na fitball, hrbet naravnost, brez upogibanja, roke na kolenih. Povlecite glavo za 10 sekund.
  • Blizu stene. Žoga je pod hrbtom, noge so širše od širine ramen. Gladko počepnemo, kotalimo žogo po hrbtu. Do 5-krat. V primeru bolečine se ustavimo.
  • Stoječi ob steni se malo pomaknemo s hrbtom ob fitball in ga rahlo zavrtimo v desno v levo ter gor in dol. Odstrani spone.
  • Hodimo po rokah in jih gladko preurejamo. Hkrati pa držimo noge na žogi..

Vaje Bubnovskega z ekspanderjem za hrbtenico

Pametni elastični trakovi so kot nalašč za trening. Lahko jih določimo na različne načine, ker naprava je opremljena s posebno ključavnico:

  • Z zgornjo fiksacijo ekspanderja za vse skupine hrbtnih mišic. Ekspander pritrdimo na zanesljivo oporo (steno, vrata) nekoliko nad glavo. Stojimo, naravnost nazaj, z obrazom, ki gleda v oporo. Ekspander vzamemo v zgornjem oprijemu, stopimo nazaj, povlečemo ekspander Rahlo upognite kolena in se nagnite naprej. Med izdihom razširite ekspander proti bokom. Nadalje k ​​izvirniku. Ne upogibajte rok.
  • Ekspander pritrdimo od spodaj - na nivoju tal. IP - stojalo obrnjeno proti podpori. Z zgornjim oprijemom vzamemo ročaje izstrelka. Odmaknemo se do rahle napetosti. Poravnajte hrbet, poravnajte ramena, popolnoma poravnajte prsni koš. Vdihnite - počasi in gladko potegnite simulator v spodnji del hrbta. Komolci so blizu telesa, telo je enakomerno. Začasno ustavite in se vrnite na IP.
  • Laganje. Na spodnjo točko pritrdimo ekspander. Uležemo se na preprogo, z obrazom navzgor, krono glave - do opore. Potegnite ekspander, roke upognite v komolcih in noge v kolenih. Stopala trdno pritrdimo na tla. Bolje v čevljih. Roke počasi premikamo navzgor, naprej, v IP.

Bubnovskyjeve obnovitvene vaje za zlome hrbtenice

Pacient leži na postelji

  • Dlani stisnite v pesti. Potegnite prste proti sebi, pri tem pa upognite roke;
  • Dlani na bokih. Ne da bi dvignili noge s tal, povlecite nogo k telesu in jo upognite v kolenu. V zameno zdaj v desno, nato v levo;
  • Dlani do ramen, rotiranje rok;
  • Leva roka je na trebuhu, desna roka na prsih. Počasi globoko vdihnemo. Z rokami podprite gibe v prsih, da se izognete bolečinam.
  • Dihajte počasi, da se sprostite.

Bubnovsky kineziterapija: zdravljenje

Kineziterapija je edinstvena metoda zdravljenja bolezni mišično-skeletnega ligamentnega aparata, ki se dobesedno prevede kot "gibalna terapija".

Kineziterapijo je prvi predlagal dr. Bubnovsky S.M. - avtor številnih alternativnih tehnik, ki so postavile na noge veliko število bolnikov s težavami s podpornim aparatom.

Bubnovsky je bil prvi, ki je začel zdraviti bolnike na način, ki aktivira vire lastnega telesa. V mladosti je zdravnik utrpel hudo poškodbo, zaradi česar mu je bil implantiran umetni kolčni sklep. Rehabilitacijski učinek simulatorja MTB, ki ga je zdravnik izumil sam, je osebno izkusil.

  1. Bistvo tehnike
  2. Vrste kineziterapije
  3. Prednosti tehnike
  4. Indikacije za imenovanje kineziterapije
  5. Kontraindikacije
  6. Navodila kineziterapije
  7. Prilagodljiva in sklepna gimnastika

Bistvo tehnike

Metoda Bubnovskega temelji na alternativnih gimnastičnih vajah in uporabi simulatorja za trening, ki ima tako dekompresijo kot antigravitacijo. Med treningom na tem simulatorju oseba ne vloži dodatnih naporov, gibe izvaja v skladu s individualno razvitim programom. Komplet vaj je izbran na podlagi: bolnikove diagnoze, poteka bolezni, stopnje resnosti, splošnega stanja telesa, telesnega razvoja, prisotnosti ali odsotnosti sočasnih bolezni.

Program rehabilitacije ljudem pomaga obnoviti gibljivost sklepov, razviti vezi in bližnje mišice. Redna vadba ima veliko pozitivnih učinkov: lajša bolečine, izboljšuje prekrvavitev, povečuje gibalno aktivnost in obseg gibov v sklepih. Kakovost življenja bolnikov se izboljša in poveča njihova delovna sposobnost. Tehnika omogoča zdravljenje doma in v rehabilitacijskem centru.

Kineziterapija velja za naravno zdravilno in obnovitveno tehniko, zato ne zahteva anestezije z zdravili. Lahko ga dopolni savna ali parna kopel, ki jo spremljata izmenični visoki temperaturi in potopitev v hladno vodo. To ugodno vpliva na tonus žil, lajša vnetja, bolečine in mišične krče, pomaga povečati njihovo elastičnost in razteznost. Poleg tega temperaturni kontrast dodatno pozitivno vpliva na imunski sistem (ga stimulira). Kineziterapija je lahko sestavljena iz enega ali več ciklov (odvisno od resnosti dinamike okrevanja).

Vrste kineziterapije

Obstajata aktivna in pasivna kineziterapija. Pasivno izvajajo roke kiropraktika ali rehabilitacijskega terapevta ali s pomočjo posebne tehnične opreme (mehanoterapija). V tem primeru pride do sprostitve mišic zaradi ročnih ali strojnih manipulacij, ki se izvajajo z mišicami in sklepi (raztezanje, upogibanje, razgibavanje). Takšni učinki spodbujajo delovanje mišičnih receptorjev, ki aktivirajo gibanje impulzov v možgansko skorjo. To je zelo pomembno pri rehabilitaciji bolnikov po možganski kapi; pri bolnikih s to težavo med vadbo nastanejo novi refleksni loki in medvronske povezave.

Mehanoterapija se uporablja pri zdravljenju bolnikov s parezo in paralizo. Med mehanoterapijo okončine je za pacienta razvita posebna robotsko programirana naprava. Eno ali več sklepov je fiksirano, nakar se tkivo razvije z določeno hitrostjo in amplitudo.

Masaža in oprijem hrbtenice lahko štejemo tudi za vrsto pasivne kineziterapije, pri kateri se učinkovito odpravljajo različne vrste kile in izrastki hrbtenice.

Aktivna kineziterapija je aktivni razvoj mišic in vezi s strani pacienta s posebnimi vajami. Kompleks se izvaja na simulatorjih, ki lahko pacientu ustvarijo ničelne gravitacijske pogoje, da preprečijo delo nekaterih vrst mišic.

Prednosti tehnike

Predavanja po metodologiji dr. Bubnovskega imajo številne pozitivne učinke:

  • lajšanje sindroma bolečine (bolečine v vretencah, sklepih),
  • obnoviti funkcijo poškodovanega tkiva,
  • dobro delujejo globoke mišice,
  • obnoviti gibljivost sklepov,
  • povečati vzdržljivost, prilagodljivost, delovno sposobnost,
  • dajte telesu telesno aktivnost,
  • izboljšati kakovost človeškega življenja (odpraviti šepavost, neaktivnost, izboljšati sposobnosti samooskrbe itd.).

Kineziterapija je edinstvena s tem, da daje potrebno obremenitev želenim mišičnim skupinam. To je tisto, kar zagotavlja največjo možno preučitev potrebnega (problematičnega) področja. Tehnika razvije celo globoko locirane mišične skupine, izboljša oskrbo z njimi in sosednjimi tkivi.

Šibkost kapsule sklepa, vezi in mišic je posledica podhranjenosti teh elementov, kar vodi do degenerativnih sprememb. Pomanjkanje zanesljive fiksacije mišičnega aparata v sklepih povečuje tveganje za poškodbe. Kineziterapija krepi mišični okvir, izboljšuje prehrano nosilnega aparata in odpravlja bolečino.

Tehnika je učinkovita pri boleznih nosilnih aparatov in drugih patoloških stanjih, na primer pri rehabilitaciji po možganski kapi (oblikuje nove medvronske povezave, obnovi delovno sposobnost), uporablja se za izgradnjo mišične mase in preprečevanje bolezni.

Indikacije za imenovanje kineziterapije

Tehnika je predpisana bolnikom s težavami, kot so:

  • vretenčna osteohondroza in dorsalgija,
  • skolioza,
  • pomanjkanje stabilnosti vratne in ledvene hrbtenice,
  • medvretenčne kile s sindromom hude refleksne bolečine,
  • periartroza lokalizacije ramenske lopatice,
  • polinevropatija katere koli etiologije,
  • ankilozirajoči spondilitis,
  • paraliza, pareza,
  • hrbtenična stenoza,
  • pooperativna rehabilitacija.

Kineziterapijsko zdravljenje kolena in kolka je priporočljivo tudi pri gonartrozi in koksartrozi.

Kontraindikacije

Kineziterapija ima lahko relativne in absolutne kontraindikacije za sestanek. Bolniki tehniko dobro prenašajo, z izjemo bolezni, pri katerih je zdravljenje z motorično aktivnostjo kontraindicirano (absolutne kontraindikacije):

  • zlomi cevastih kosti v fazi konsolidacije,
  • mišična krvavitev zaradi povečane krhkosti žil,
  • predinfarktno stanje,
  • stanje pred kapjo,
  • maligni tumorji na kateri koli lokaciji.

Relativne kontraindikacije za imenovanje kineziterapije so:

  • travma (akutno obdobje), ki jo spremljajo rupture vezi,
  • pooperativna ankiloza (zaradi operacije hrbtenice),
  • zgodnje pooperativno obdobje,
  • bolezni srca, ožilja, dihalnih organov v stanju dekompenzacije,
  • tumorji sklepov, hrbtenice.

Navodila kineziterapije

Glavne smeri tehnike so:

  • terapevtske in profilaktične manipulacije za obnovo bolezni sklepov in hrbtenice,
  • rehabilitacija po poškodbah,
  • pripravljalni tečaj pred endoprotetiko,
  • pooperativna rehabilitacija bolnikov,
  • rehabilitacija bolnikov po možganski kapi,
  • odpravljanje težav, ki jih povzroča disfunkcija medeničnih organov.

Prilagodljiva in sklepna gimnastika

Prve vaje v sistemu kineziterapije so lahke in nosijo minimalen stres. To je prilagodljiva gimnastika (alternativni sistem vadbene terapije), katere namen je lajšanje bolečin in zgodnja rehabilitacija pacienta. Postopoma se vaje zapletajo, njihova intenzivnost se povečuje, - to je druga stopnja kineziterapije, ki se imenuje skupna gimnastika. Vzporedno z vajo se bolnik nauči pravilno dihati, kar ima dodaten pozitiven učinek.

Prilagodljivo gimnastiko lahko sami izvajate doma z videoposnetkom; za izvajanje takšnih vaj ne potrebujete simulatorja. Glavne vaje prilagodljive gimnastike vključujejo:

  • upogibanje kolen in vlečenje do njih z nasprotnimi komolci,
  • plazenje na vseh štirih,
  • hoja po zadnjici in kolenih,
  • peta sedi,
  • sklece od tal (od kolen in od prstov).

Vsako vajo je treba izdelati določeno število krat. Skupna gimnastika se izvaja na večnamenskem simulatorju Bubnovsky (MTB).

Protigravitacijski mehanizem tega simulatorja razbremeni hrbtenico, zaradi česar se razlikuje od običajne opreme za dvigovanje uteži, ki nasprotno obremenjuje hrbtenico..

MTB simulator ima obliko dvoločne zasnove, premične dinamične bloke in sistem uteži materialov, ki ustvarjajo edinstven antigravitacijski učinek. Simulator je popolnoma varen za izvajanje vaj tudi za kategorijo bolnikov s tako resnimi težavami, kot je hernija diska..

Na simulatorju MTB lahko izvajate številne vaje za:

  • razvoj ramenskega obroča (ročno delo), je to potrebno za obnovitev dela vratne hrbtenice in vratnih mišic,
  • gibi križnih nog (vaje za razvoj ledvene hrbtenice, dekompresija hrbtenice, za odpravo uroloških in ginekoloških težav),
  • različne vrste naklonov (vstran, naprej in nazaj),
  • vaje z antigravitacijskim učinkom (obešanje za noge),
  • vaje s pomočjo klopi, fitballov (velike poskočne žoge) itd..

Sistem vadbe popolnoma odpravi skakanje in druge gibe, ki povzročajo stiskanje hrbtenice, kar pa ni varno za bolnike, ki imajo težave z aparatom za podporo ali ki so utrpeli resne poškodbe..

Potek skupne gimnastike je izbran individualno. Povprečno trajanje enega vadbenega cikla je 3 mesece, zdravljenje poteka v treh fazah, od katerih vsaka vključuje 12 sej. Vaditi je treba 3-krat na teden s tedenskim presledkom med stopnjami. Da bi dosegli učinek, je pomembno, da opravite vse faze. Povprečno trajanje lekcije je 1 ura, vaje izvaja bolnik skupaj s trenerjem rehabilitacijskim terapevtom.

Simulator lahko uporabljajo tako odrasli kot otroci. Od 8. leta dalje lahko otrokom s težavami drže priporočamo poseben sklop vaj za korekcijo drže in krepitev vretenčnih mišic. Obstajajo tudi programi, namenjeni starejšim, ljudem, ki želijo shujšati, in nosečnicam. Vsi bolniki, ki so kontraindicirani pri močnih in aerobnih obremenitvah, lahko vadijo na simulatorju Bubnovsky.

Obstajajo kontraindikacije, se morate posvetovati s strokovnjakom.

Bubnovsky

V sodobnem svetu super hitrosti in nenehnega stresa se vedno večje število ljudi tako ali drugače sooča s težavami, povezanimi z boleznimi mišično-skeletnega sistema (ODA). Na žalost te bolezni niso odvisne ne od starosti ne od socialnega statusa osebe. Med takšnimi težavami in boleznimi so najpogostejše osteohondroza medvretenčnih ploščic (včasih s kilami), sklepne bolezni (vključno z ankilozirajočim spondilitisom in revmatoidnim artritisom) ter posledice predhodnih operacij in poškodb. Ne zadnje mesto zasedajo bolezni prsne hrbtenice, katerih zdravljenje in diagnoza si zaslužijo pozornost..

Zdravljenje v središču Bubnovskega

Če se soočate s podobnimi težavami, ste verjetno že imeli čas, da ponudite zdravljenje hrbtenice, zdravljenje sklepov s standardnimi shemami z uporabo različnih vrst protivnetnih in analgetičnih zdravil, potek "blokade", nošenje steznikov in povojev in, "seveda," omejitve gibov in obremenitve.

Z drugimi besedami, zdravljenje hrbtenice, zdravljenje sklepov se nanaša na formulo: »Brez stresa, več zdravil. Morda boste potrebovali operacijo! "
Vse to vodi do enega samega rezultata - brez obremenitve, posledično pa prehrana, mišice in vezi oslabijo in atrofirajo, kar vodi do še večje presnovne motnje na prizadetem območju. To pa pomeni nadaljnji razvoj bolezni hrbtenice ali sklepa - s pomanjkanjem prehrane se sklepi in hrbtenica obrabijo in postanejo krhki.

Težko si je predstavljati, da bo zdravljenje hrbtenice, zdravljenje sklepov s tem pristopom učinkovito!

Hkrati pa iz nekega razloga vsi pozabljajo, da je za človeka, ki trpi zaradi šibkih mišic trupa, najnevarnejša obremenitev gibanje lastne teže v vesolju!

Pri odločanju, kakšno zdravljenje hrbtenice ali zdravljenje sklepov je izredno pomembno, da upoštevamo stanje bolnikovega mišičnega tkiva. Mišice hranijo vretenca in sklepe z vsem potrebnim, saj nevrovaskularni snopi prehajajo skozi mišice. In seveda, ko je motena prehrana hrbtenice in sklepov, je njihova funkcija motena.

Zato bolečine v hrbtu, oslabljena gibljivost sklepov, osteohondroza itd..

Ampak nenavadno je, da medicinsko zdravilo ni pozorno na to zelo pomembno vezivno tkivo telesa..

Ali je mogoče učinkovito zdraviti hrbtenico in sklepe brez operacij in zdravil??

V klinikah, ki delujejo po metodah profesorja Bubnovskega v več kot petdesetih mestih v Rusiji, CIS in daleč v tujini, se že več kot 20 let težave z zdravljenjem bolezni mišično-skeletnega sistema uspešno rešujejo.

Profesor Bubnovsky, ustanovitelj sodobne kineziterapije, je ustvarjalec bistveno drugačnega pristopa k vprašanju, kako zdraviti hrbtenico in sklepe. Zdravljenje po svojem edinstvenem sistemu - brez zdravil in operacij - ljudem omogoča, da si povrnejo dostojno kakovost življenja in obnovijo polno delovno sposobnost.

Zdravljenje sklepov, zdravljenje hrbtenice po sistemu profesorja Bubnovskega

Zdravljenje hrbtenice, skupno zdravljenje s kineziterapijo je gibalno zdravljenje. Nezadostna gibljivost našega življenjskega sloga spremeni stanje globokih mišic, kar vodi do njihove atrofije, kar pa prekine krvni sistem v prehrani.

Najpomembnejša sestavina zdravljenja po sistemu S.M. Bubnovsky s pomočjo kineziterapije so posebne terapevtske vaje, ki so varne za sklepe in hrbtenico, ki jih pacient izvaja na Bubnovskyjevih večnamenskih simulatorjih dekompresije in antigravitacije (MTB). Kombinacija specializirane gimnastike, ruskih kopeli in krio-postopkov je osnova sistema profesorja Bubnovskega.

Učinkovito zdravljenje hrbtenice in zdravljenje sklepov po metodi Bubnovskega nastane zaradi vključitve v aktivno aktivnost in obnove globokih mišic, ki oskrbujejo sklepe in hrbtenico z vsem, kar potrebujejo. Sergej Mihajlovič je dokazal, da je temeljna osnova za zdravljenje večine težav s sklepi in hrbtenico ravno aktiviranje nedelujočih mišic. Nedelujoče mišice sčasoma atrofirajo, to pa samo otežuje zdravljenje sklepov, zdravljenje hrbtenice.

Glavno merilo okrevanja po sistemu profesorja Bubnovskega je obnova bolnikove mišične konstante, za katero je značilna sposobnost izvajanja vaj z utežmi (varne vaje, terapevtske narave) brez bolečin..

Za več sto tisoč ljudi, ki so prišli v centre Bubnovsky, ponujamo bistveno drugačen pristop, ki omogoča tako skupno zdravljenje kot zdravljenje hrbtenice. Individualni pristop, ki ne prepozna standardnih rešitev, saj smo prepričani, da tudi pri podobnih diagnozah ni enakih bolnikov!

Po opravljenem zdravljenju hrbtenice ali skupnem zdravljenju v "Centru dr. Bubnovskega" na Khodynki in "Centru dr. Bubnovskega" na Dm. Ulyanov, boste lahko premagali strah pred zdravilnim gibanjem in se zavedali, da lahko in bi morali tudi brez drog, saj vam ne morejo povrniti zdravja brez vaše skrbnosti, potrpljenja in lastnega truda.

Klinika dr. Bubnovskega je opremljena z vsem, kar je potrebno za udobno bivanje bolnikov, na voljo so vam prijetne garderobe, tuši in garderoba. Imamo savno in masažne sobe.

Samo gibanje vam lahko da polno življenje!