Glavni > Skleroza

Tripofobija - kaj je pri ljudeh in kako zdraviti bolezen?

Tripofobija - kaj je pri ljudeh? Omejeno število ljudi pozna odgovor na vprašanje, saj je bil ta izraz predlagan relativno nedavno (leta 2004). Najpogosteje omenjeni koncept označuje strah pred velikim številom lukenj na organskih predmetih (na primer mehurčki v testu, rane na koži itd.). Strah se oblikuje na genetski ravni, saj so v preteklosti predniki Homo sapiens zaradi pretiranega strahu pred vsem neznanim preživeli, se razvili in postali prevladujoča vrsta na planetu.

Vzroki za fobijo

Kaj in kako se pojavlja tripofobija, še ni zanesljivo znano. Znanstvene študije pa so pokazale, da v človeških možganih obstaja poseben odsek, ki je odgovoren za proizvodnjo čustev ob pogledu na kopico lukenj. Pri majhni skupini ljudi (približno 10-20% vseh) je precej bolj razvita, zaradi česar pride do neke vrste zaščitne reakcije.

Obstaja še ena teorija, zakaj je obstajal strah pred luknjami in luknjami v telesu. Sprva je prisoten pri vseh primatih, ki jih obvešča o resnih boleznih in potrebi po zdravljenju. Tako na primer številni kožni abscesi opičjim možganom sporočajo, da ličinke okužijo ličinke pod epitelijsko kožo. To sposobnost so nekateri podedovali, zato tripofobija ne velja za resno psihofizično motnjo..

Simptomi bolezni

Tripofobija, katere simptomi niso popolnoma razumljeni, je ena najmlajših fobij in mnogi avtoritativni strokovnjaki je še vedno nočejo vključiti na seznam bolezni. Posameznik, ki ga prizadene ta bolezen, ima najpogosteje naslednje pogoje:

  • izbruhi strahu ali napadi panike;
  • dolgotrajen občutek tesnobe;
  • kardiopalmus;
  • huda omotica;
  • prekomerno potenje;
  • živčnost.

Tripofobijo pri ljudeh lahko spremljajo resnejše zdravstvene posledice. Če v zgodnjih fazah razvoja bolezni bolnik doživi hudo tesnobo z vsemi posledičnimi fiziološkimi simptomi, potem se z napredovanjem bolezni doda srbenje, pordelost kože, mišični krči ali krči. V skrajni obliki bolezen vodi do izgube zavesti, težav z dihanjem, motnje koordinacije in psiholoških odstopanj (depresija, umik, nepripravljenost za izhod). Znaki tripofobije se lahko znatno razlikujejo, zato lahko natančen diagnozo postavi le izkušen strokovnjak.

Vrste bolezni

Ker je bila opisana bolezen v medicinsko prakso uvedena relativno nedavno, se tripofobija, katere sorte nimajo splošno sprejete klasifikacije, še vedno preučujejo. Zdravniki praviloma ločijo takšne vrste bolezni, kot so:

  • blaga oblika (ko posameznik doživi živčnost, tesnobo);
  • srednja oblika (slabost, srbenje, tresenje so postali značilni simptomi);
  • huda oblika (bolnik se pritožuje nad napadi panike, omotico, bruhanjem).

Fobija luknjic v telesu ali okoliških predmetih velja za resno oviro za normalno človeško življenje. Pogosto povzroča nerazumevanje, posmeh, odkrito sovražnost kolegov na delovnem mestu, prijateljev ali neznanih ljudi. Ne glede na to, kako nerazumljiva se zdi ta bolezen, z ljudmi s to boleznijo ravnajte spoštljivo.

Tripofobija - bolezen ali mit?

Tripofobije, katere vzrok je za raziskovalce skrivnost, Ameriško psihiatrično združenje ne priznava, zato vam v ZDA ne bodo nikoli postavili diagnoze. Nekateri znanstveniki trdijo, da fobija lukenj v človeškem telesu temelji na biološki averziji in ne na strahu. Z drugimi besedami, obrambnih reakcij ne povzroča poseben odsek v možganih, temveč asociativno razmišljanje, ki v posameznikovi domišljiji slika sliko možnih težav. Nekaterim se zdi, da je več lukenj gnusnih in zastrašujočih, medtem ko drugi ne čutijo nelagodja, ko jih vidijo. To je raziskovalcem omogočilo, da so ugotovili, da tripofobija ni bolezen, temveč nezavedna refleksna reakcija..

Poleg tega zdaj obstaja vztrajen mit, ki marsikoga prestraši: menda je tripofobija bolezen, ki uničuje dele telesa. Po internetu krožijo številne slike, ki prikazujejo kopičenje številnih lukenj na človeški koži, ki jo dobesedno razgradijo. Hitro vas pomirimo: vse te strašljive fotografije so samo photoshop! Tripofobija je izključno PSIHOLOŠKA bolezen, NE pojavlja se na človeški koži v obliki lukenj, največ je živčnega srbenja, a nič več.

Zdravljenje bolezni

Kaj je tripofobija, katere fotografije in video posnetki bodo navedeni spodaj, ima vsakdo pravico, da se sam odloči. Vendar se je treba boriti z neprijetnimi simptomi, ki lahko resno škodujejo zdravju. Zdravljenje s tripofobijo običajno vključuje celo vrsto ukrepov, vključno z:

  • psihoanaliza;
  • stacionarna terapija;
  • skupinske ali individualne psihoterapevtske seje;
  • jemanje zdravil (pomirjevala in antidepresivi).

Metode psihološke rehabilitacije, namenjene pridobivanju veščin samokontrole v stresnih situacijah, so se dobro izkazale. Če vas strah dobesedno paralizira, vam psihologi svetujejo, da pogled usmerite na druge predmete, se osredotočite nanje, razmislite o nečem prijetnem in nato poskusite izstopiti iz stanja omame. Naučiti se obvladovati svoje strahove je glavni cilj zdravljenja.

Ali se je mogoče ozdraviti?

Žal se le redki lahko sami spopadejo z boleznijo, ker bolezen nastane na podzavestni ravni, ki je marsikdo ne more obvladati. Glavni ukrepi za pomoč pri premagovanju tripofobije doma so:

  • meditacija;
  • sprostitev;
  • situacijski trening.

Pomembno je, da se na napade pripravite, saj se običajno zgodijo ob nepravem času. Tripofobija na človeškem telesu pogosto povzroči srbenje ali pordelost, zato je s seboj treba imeti protialergijska zdravila, ki zmanjšujejo nelagodje. Poleg tega bi morali imeti vedno pri roki čisto vodo, amoniak ali druga sredstva, ki vam bodo v primeru omedlevice pomagala hitro priti k sebi..

Preizkus: ali imate fobije?

Na naši spletni strani imate priložnost brezplačno opraviti teste, ki so jih pripravili strokovnjaki. Če želite ugotoviti, ali imate tripofobijo, vam bodo v pomoč posebne slike, fotografije številnih ranic na človeški koži itd. Diagnostika traja le nekaj minut, vendar so koristi od nje neprecenljive.

  1. Kakršne koli luknje v človeškem telesu, zaradi katerih bi se lahko prestrašili?
  2. Bojiš se, da bi se poškodoval?
  3. Boji se, da bi se predrl?

Odgovore zapišite v komentarje!

Foto in video materiali

Gotovo so vsi razumeli, da je tripofobija psihološka bolezen, ki se lahko na človekovi koži pokaže v obliki srbenja. Sledijo fotografije, slike, video posnetki, ki vam bodo pomagali oblikovati jasno predstavo o bolezni.

Zanimiva dejstva

V postopku diagnosticiranja bolezni se uporablja metoda prikazovanja slik, ki prikazujejo več lukenj na predmetih, rastlinah in človeškem telesu. Največ gnusa in paničnega občutka strahu pri preizkušancih s tripofobijo je povzročila fotografija ustnic z razjedami, koža strupenih kač in satje..

Po statističnih podatkih je 80-90% ljudi na planetu nagnjenih k tripofobiji, medtem ko je 10-20% predstavnikov Homo sapiens v začetni fazi razvoja te nevarne psihološke bolezni.

Razvoj samega sebe

Psihologija v vsakdanjem življenju

Napetostni glavoboli se pojavijo v stresu, akutnem ali kroničnem, pa tudi pri drugih duševnih težavah, kot je depresija. Glavoboli z vegetativno-žilno distonijo so praviloma tudi bolečine...

Kaj storiti v spopadih z možem: praktični nasveti in priporočila Zastavite si vprašanje - zakaj je moj mož idiot? Kot kaže praksa, dekleta imenujejo takšne nepristranske besede...

Zadnja posodobitev članka 02.02.2018 Psihopat je vedno psihopat. Ne samo on sam trpi zaradi svojih nepravilnih karakternih lastnosti, ampak tudi ljudje okoli njega. V redu, če oseba z osebnostno motnjo...

"Vsi lažejo" - najbolj znana fraza slovitega dr. Houseja je že dolgo na vseh ustnicah. A vseeno ne vedo vsi, kako to storiti spretno in brez kakršnih koli...

Prva reakcija Kljub temu, da ima vaš zakonec afero ob strani, vas bo najverjetneje za to obtožil. Pazite, da ne boste plačali njegovih stroškov. Tudi...

Potreba po filmu "9. družba" Zdravi moški težko ostanejo brez žensk 15 mesecev. Potrebujete pa! Film "Nakupovalno" spodnje perilo Marka Jeffesa - je nujna človeška potreba?...

. Človek večino časa preživi v službi. Tam najpogosteje zadovolji potrebe po komunikaciji. Z interakcijo s kolegi ne uživa le v prijetnem pogovoru,...

Psihološki trening in svetovanje se osredotoča na procese samospoznavanja, refleksije in introspekcije. Sodobni psihologi pravijo, da je človek veliko bolj produktivno in lažje zagotavlja korektivno pomoč v majhnih skupinah....

Kaj je človeška duhovnost? Če postavite to vprašanje, potem začutite, da je svet več kot kaotična zbirka atomov. Verjetno se počutite širše kot vsiljeno...

Boj za preživetje Pogosto slišimo zgodbe o tem, kako starejši otroci negativno reagirajo na videz mlajšega brata ali sestre v družini. Starejši se morda ne bodo več pogovarjali s starši...

Tripofobija na koži: skrivnostne vizije ali resnična grožnja?

So manifestacije tripofobije na koži res tako grozne ali je vse to le samohipnoza? Kako se ga znebiti in ali je to mogoče? Razumevanje!

Kaj je tripofobija

Drugi del besede je povsem razumljiv. Fobija je strah, strah pred nečim. In prvi - "tripo", je generatrica in pomeni "luknja, luknja, koncentracija lukenj".

Kopičenje lukenj ali izboklin dobesedno spravlja ljudi dovzetne za to motnjo. Tripofobija na koži zaradi dermatoloških težav, povezanih z morebitnimi depresijami.

V priročniku za diagnozo duševnih motenj ni omenjene tripofobije, ta bolezen ni znanstveno potrjena, zato je ni mogoče imenovati bolezen. To je najvišja stopnja gnusa, njegova patološka manifestacija, ki je ni mogoče nadzorovati..

V zadnjem času je strah pred luknjami v grozdih vse pogostejši. Prvič je svet za to slišal leta 2004, takrat so se začele prve študije. Strokovni opis te psihosomatske motnje se je pojavil šele leta 2013. Leta 2016 je bilo z laboratorijskimi študijami dokazano, da gnusna očala povzročajo duševno ranljivost in nestabilno delovanje živčnega sistema. Vizualno nelagodje povzročajo tako, da delujejo z vizualnim načinom zaznavanja informacij..

Dovzetnost za bolezen

Najpogostejše vsakdanje stvari lahko povzročijo napad tripofobije: naravni pojavi, hrana, živali, rastline, žuželke, zunanje manifestacije kakršnih koli bolezni. Ni znano, kaj točno bo sprožilo strah pred luknjami grozdov. Najmočnejši učinki so:

  • večkratni prehodi žuželk ali njihovih ličink, satja, gnezda os;
  • koruzni storži, zrele sončnične glave;
  • luknje v siru, pecivu, peni za mleko ali kavo, porozni čokoladi;
  • Surinamska tropska krastača;
  • geološki ali arhitekturni predmeti;
  • problematična koža, izpuščaji, akne, razširjene pore, ogrci.

Ne bodite neresni glede prvih pojavov strahu pred luknjami. Sčasoma napreduje in napadi so pogostejši. Dražilci lahko na lastnem telesu povzročijo vidne halucinacije v obliki luknjic grozdov. Takšne vizije izzovejo napade panike, željo po odstranitvi kože ali skrivanju..

Vzroki za pojav

Ker to odstopanje še ni dovolj preučeno, je težko natančno navesti vzroke za pojav tripofobije. Vendar so znanstveniki še vedno izvajali raziskave in na podlagi teh opazovanj ugotovili naslednje rizične skupine:

  1. Neugodne družbene razmere.
  2. Dedna nagnjenost.
  3. Starostne ali hormonske spremembe v telesu.
  4. Neuspešno zdravljenje dermatoloških težav.
  5. Prirojena patološka gnusnost.

Strah pred stisnjenimi luknjami ni odvisen od starosti ali spola in se lahko pokaže kadar koli.

Tripofobija se kot odstopanje pri človeku kaže z neprijetnimi občutki na koži ob pogledu na luknje grozdov na nečem. Možgani takoj začnejo obdelovati, kar so videli, in si predstavljajo, da bi lahko bila enaka groza na roki, nogi ali po vsem telesu..

Pogoste manifestacije

Grozljivo je razmišljati, toda približno vsak sedmi prebivalec Zemlje vidi resnično in nerazložljivo grožnjo v porozni čokoladi, satju ali sadju lotosa..

Prva reakcija na vidne luknje grozdov v vseh njihovih pojavih je tesnoba. Z nadaljnjim stikom z dražljajem se začnejo pojavljati tudi drugi znaki. To psihosomatsko odstopanje lahko izrazimo z naslednjimi simptomi:

  • naraščajoč strah, doseganje panike;
  • prekomerno potenje;
  • preveč bleda ali rdeča koža;
  • kožni izpuščaji;
  • nestabilen srčni utrip;
  • tresenje celotnega telesa ali samo okončin;
  • draženje in neobvladljiva agresija;
  • želja po bruhanju;
  • mišični krči, krči;
  • akutni glavobol;
  • dezorientacija.

Oseba, ki trpi zaradi tripofobije, doživi poseben, prodoren, živ občutek gnusa ali gnusa ob pogledu na kopico lukenj ali izboklin.

Zgodovinske korenine

Približno 15% prebivalstva planeta podzavestno občuti tesnobo, napade astme, omotico in srbenje kože, ko v njihovo vidno polje vstopijo luknje biološkega izvora. Položaj se še poslabša, če luknje vsebujejo kakršno koli vsebino. Obstajajo resni primeri, vse do izgube zavesti, vendar je takšna reakcija redka kot pravilo.

Večina ljudi, ki trpijo zaradi tripofobije, v prvih sekundah očesnega stika z dražljajem začuti gnus, pomešan z radovednostjo in tesnobo, pa tudi patološko željo po izvlečenju vsebine lukenj. Od kod ta želja? Vse nerazložljive stvari o človeških refleksih in nagonih so zakoreninjene v daljni preteklosti. Torej ima strah pred luknjami svojo hipotezo o izvoru. Krivi so paraziti!

Vse živali na tak ali drugačen način trpijo zaradi kožnih zajedavcev. Tako je bilo v antiki. Moški ni bil nobena izjema in je bil tudi izpostavljen njihovim napadom. Primati, naši najbližji sorodniki, še vedno imajo navado iskati in odstranjevati iz telesa svojih sorodnikov smeti in parazitske žuželke. Ta prilagodljiva reakcija je bila vzrok za razvoj tripofobije pri ljudeh..

Kaj pa je povezano z luknjami in celo z luknjami v grozdih, ki so za nekatere tako zastrašujoče? Razlog za to je majhna in na prvi pogled neškodljiva muha, robnik, ki živi na celotni afriški celini. Zna hitro in neopazno položiti jajčeca pod kožo sesalcev, tudi ljudi. Ličinke nastanejo iz jajčec in na mestu njihovega nastanka tvorijo afriški tropski miasm.

Če sem iskren, izgleda grozno. Ličinka živi in ​​se razvija v svoji osebni luknji na koži, medtem ko se v bližini naseli še več posameznikov. Dihajo in se gibljejo in izgledajo povsem tako kot najstrašnejše slike na internetu o tripofobiji. Pogled na obsežen kožni miasm lahko povzroči vztrajno odpor do grozdov tudi pri najbolj otrdelih in nepopustljivih osebah..

Vsako vedenje ljudi je genetsko pogojeno. Upoštevati je treba le to, da se je sčasoma njihova reakcija in vedenje na splošno zelo spremenila. Če imajo nekateri, zelo malo, ob nabiranju aken ali ogrcev neustavljivo željo, da bi jih iztisnili, potem večina ljudi, ki trpijo zaradi tripofobije, občuti nelagodje, slabost ali zadušitev.

Rezultati raziskav

Opaženo je, da so simptomi strahu pred luknjami bolj izraziti popoldan kot zjutraj. Morda je to posledica presežka adrenalina in želje telesa, da ga porabi.

Znanstveniki so ugotovili, da so vsi neprijetni simptomi, ki spremljajo tripofobijo, reakcija možganov na potencialno nevarnost. Omeniti velja, da katera koli druga fobija povzroča le strah, medtem ko človek, ki se boji strahu pred luknjami, občuti gnus in fizično nelagodje.

Napad spremlja sproščanje dodatnega dela adrenalina v krvni obtok. To vodi do neke odvisnosti. Človek želi znova in znova doživeti te žive vtise. Iz tega razloga si prizadeva po internetu najti nekaj slik, ustvarjenih s pomočjo Photoshopa. Če se želite znebiti takšne motnje, morate prekiniti ta neskončni krog in posameznika vrniti v normalno stanje..

Metode zdravljenja

Zdravljenje manifestacij tripofobije na koži se izvaja s psihoterapijo. To so lahko skupinske in individualne ure. Specialist za vsakega pacienta izbere najprimernejšo in najučinkovitejšo metodo. Cilj terapije je vrnitev v normalno duševno stanje in pridobitev duševnega miru.

Za začetek se določi stopnja razvoja bolezni. Izvede se ustrezna diagnoza, med katero se poudarijo simptomi in pogojenost problematičnega vedenja.

Faze pregleda in odkrivanja motenj:

  1. Podrobna raziskava bolnika.
  2. Ugotavljanje vrste in stopnje razvoja strahu.
  3. Izključitev bolezni s podobnimi simptomi.
  4. Opravljen test, po rezultatih katerega je predvidena rehabilitacijska terapija.

Testiranje je pomemben korak pri diagnozi tripofobije, med katerim pacient vidi slike, ki lahko izzovejo strah pred luknjami na telesu. Psihoterapevt v tem času skrbno opazuje njegovo vedenje in stanje.

Kljub temu, da je pri odpravi tega občutljivega problema pomemben osebni pristop, obstaja vrsta ukrepov za izboljšanje splošnega stanja. Na voljo so naslednji načini izpostavljenosti:

  • nadomestno zdravljenje, ki popravlja vedenje;
  • psihoanaliza osebnosti, krepitev samokontrole;
  • sprememba v zaznavanju informacij;
  • jemanje antihistaminikov ali pomirjeval;
  • zdravljenje, vključno z hospitalizacijo z zdravili z antikonvulzivnimi, protivnetnimi in pomirjevalnimi učinki;
  • hipnoza.

Preventivne metode

Žal razvoja takšne fobije ni mogoče preprečiti, je pa povsem mogoče zmanjšati verjetnost za razvoj te bolezni na minimum. Za to potrebujete:

  1. Poskusite se izogniti stresnim situacijam.
  2. Naučite se nadzorovati lastna čustva in preusmeriti pozornost ob pravem času.
  3. Ukvarjajte se z jogo ali meditacijo.

To seveda ni zdravilo za nastanek patološkega strahu pred luknjami, vendar od teh dejanj zagotovo ne bo škode. Ob prvih znakih tripofobije bi bila najboljša rešitev stik s specializiranim strokovnjakom.

Kožna tripofobija: kaj jo povzroča, znaki, zdravljenje

Članki medicinskih strokovnjakov

  • Koda ICD-10
  • Epidemiologija
  • Razlogi
  • Dejavniki tveganja
  • Patogeneza
  • Simptomi
  • Obdobja
  • Obrazci
  • Zapleti in posledice
  • Diagnostika
  • Diferencialna diagnoza
  • Zdravljenje
  • Koga kontaktirati?
  • Preprečevanje
  • Napoved

Panični strah pred odprtimi luknjami in luknjami je tripofobija. Upoštevajte značilnosti te patologije, simptome, metode diagnoze, korekcije in zdravljenja.

Obstaja veliko fobij, ki sprožijo akutne napade strahu in znoja. Nekateri med njimi povzročajo nerazumevanje in celo smeh, a za pacienta je to dejavnik, ki ovira polno življenje. Na primer neškodljiva ploščica čokolade ali satja, kožne pore, rane. Luknje lahko najdemo na katerem koli organskem predmetu: telesu, cvetju, hrani, drugih predmetih

Tripofobija je patološko stanje, pri katerem se človek boji odprtih lukenj, še posebej, če jih vidi v zastojih. Bolezen so leta 2004 prvič ugotovili zdravniki z univerze v Oxfordu. Uradna medicina te kršitve še ni prepoznala. Toda mnogi trdijo, da se bojijo stisnjenih lukenj..

Znanstveniki menijo, da je motnja evolucijska fobija, ki jo imajo vsi. Le pri nekaterih ljudeh povzroča napade panike, pri drugih pa rahlo nelagodje. Za prednike v preteklosti je bila to nekakšna prednost. Občutek strahu, pozornosti in vtisljivosti je omogočil preživetje, izogibanje strupenim živalim ali okužbam z nevarnimi boleznimi.

Koda ICD-10

Epidemiologija

Študije so pokazale, da približno 16% ljudi po vsem svetu doživlja tesnobo ob pogledu na skupino različnih lukenj. Statistični podatki o tripofobiji kažejo, da so ženske bolj nagnjene k tej motnji kot moški..

Znanstveniki so analizirali slike, ki povzročajo paniko, in ugotovili, da vzrok strahu ni v samih luknjah, temveč v povezavah, ki se pojavijo. V večini primerov možgani povezujejo luknje grozdov z nevarnostjo.

Vzroki za tripofobijo

Strah pred odprtimi luknjami je patološko stanje, ki do danes še vedno ni dobro razumljeno. Vzroki za tripofobijo so povezani z evolucijskimi prednostmi človeka. To pomeni, da podzavestni strah pred številnimi luknjami deluje kot zaščitna reakcija telesa na različne skrite nevarnosti.

Strah se razvije iz različnih razlogov, upoštevajte glavne:

  • Dedna ali genetska nagnjenost.
  • Povezovanje predmeta z nevarnostjo.
  • Psihološka travma.
  • Travmatični dogodki.
  • Povezave s kožnimi boleznimi.
  • Kulturni dejavniki.

Hkrati so študije pokazale, da napad panike bolj ni povezan s strahom, temveč z gnusom in nevarnostjo..

Dejavniki tveganja

Strah pred več luknjami, kot je ljubeča fobija, ima določene dejavnike tveganja. Predmeti strahu so:

  • Luknje v živih organizmih: ljudje, živali. Stresni dejavniki lahko vključujejo odprte pore, kožne akne ali akne, luknje v mišicah ali luskasto kožo.
  • Hrana z luknjami: sir, žile iz surovega mesa, satje, luknje za kruh, kavna pena, čokolada in še več.
  • Rastline: koruza, lotosova semena, strokovi fižola.
  • Luknje, ki jih povzročajo živi organizmi, kot so črvi, gosenice ali ličinke.
  • Naravne luknje: naravni fosili, porozni kamni.
  • Digitalne in grafične slike več lukenj.

Oseba doživi neprijetne simptome ob pogledu na predmete, ki imajo v svoji strukturi luknje v grozdih. Zaradi tega se zmanjša delovna sposobnost, možni so napadi slabosti in bruhanja, izguba koordinacije gibov, povečana živčnost, glavoboli in omotica.

Patogeneza

Mehanizem razvoja patološkega stanja temelji na njegovih vzrokih. Patogeneza tripofobije je pogosto povezana s travmami v otroštvu. Na primer, strah pred satjem se lahko pojavi zaradi pikov čebel..

Na motnjo vplivajo zunanji dogodki: konflikti, stres, težave v odnosih. V nekaterih primerih se motnja razvije iz slike ali filma. Človek postane obseden s tem in podzavest začne delovati po nazobčanem vzorcu: obiti in se paziti vsega, kar povzroča izkušene neprijetne občutke.

Bolezen se lahko kaže s starostjo, saj se fobije običajno kopičijo. Kršitev se ne kaže samo s stresom, temveč z nenaklonjenostjo in gnusom. Mehanizem razvoja bolezni je povezan s kulturnimi dejavniki. Pri mnogih ljudeh se zaskrbljenost pojavi ob pogledu na geometrijsko barvo strupenih živali, kač ali škorpijonov..

Simptomi tripofobije

Strah pred različnimi odprtinami se, tako kot številna patološka stanja, kaže z naraščajočo tesnobo, ki hitro preide v paniko. Simptomi tripofobije so v veliki meri odvisni od posameznih značilnosti bolnikovega telesa, upoštevajte glavne:

  • Različne alergijske reakcije.
  • Pordelost ali bleda koža.
  • Povečano potenje.
  • Cardiopalmus.
  • Trepetanje udov.
  • Napadi tesnobe ali panike različne moči.
  • Težko dihanje.
  • Neobvladljivi izbruhi jeze in strahu.
  • Živčnost.
  • Refleks bruhanja.
  • Obsedenosti.
  • Glavoboli in omotica.
  • Krči in krči.
  • Bolečine v mišicah.

Če bolezen dobi napredno obliko, so možne različne psihosomatske reakcije. Približno 10% prebivalstva doživlja napade slabosti, pruritusa, živčnega tresenja in splošnega nelagodja.

Prvi znaki

V večini primerov se patologija začuti nenadoma, brez očitnega razloga. Prvi znaki tripofobije so lahko povezani s starostjo, duševnimi, kulturnimi ali dednimi dejavniki..

Najpogosteje bolniki motnjo opisujejo tako:

  • Občutek, kot da nekaj plazi po koži.
  • Tresenje in srbenje.
  • Gnus in slabost.
  • Panični napad.

Znaki tesnobe se lahko pojavijo ob pogledu na naravne rastlinske pore (stroki semen lotosa, koruza), različne kožne bolezni (črne koze, razširjene pore, miaze, akne), luknje v hrani (sir, kavna pena, semena v zelenjavi in ​​sadju), prehodi, ki jih tvorijo živi organizmi (koprivnica, ličinke, črvi, mravljišča).

Negativni občutki se pojavijo ne le med neposrednim stikom s predmetom strahu, temveč tudi pri opazovanju takšnih slik. Oseba si predstavlja prisotnost predmeta v bližini, ki izzove patološke simptome.

Tripofobija na koži

Iracionalen strah, ki izhaja iz pogleda različnih dermatoloških težav, kaže na psihosomatsko motnjo. Tripofobija na koži je najpogosteje povezana s strahom pred nevarnimi kožnimi boleznimi. Rane, rane, pore, razširjene ali zamašene z lojem, brazgotine povzročajo gnus in celo paniko.

Neobvladljiv izbruh strahu se lahko pokaže kot obsesije, zatiranje refleksov in živčnost. Boleče stanje je v večini primerov povezano z izkušenimi dogodki.

Tripofobija na telesu

Tesnoba, ki nastane ob pogledu na različne luknje in luknje, je tripofobija. Na telesu se kaže v različnih alergijskih reakcijah, pordelosti ali bledici. Nekateri ljudje zaradi hudega čustvenega stresa doživljajo povečano potenje, tresenje, svetle pike.

Številne fobije se pojavijo iz spontanih in nepojasnjenih razlogov, nekatere imajo duševne, starostne ali kulturne razloge. Na primer, kulturni dejavniki so povezani s posebnimi mnenji, stališči in pojavi, ki so značilni za družbene skupine in združenja..

Obdobja

Tripofobija nima splošno sprejete klasifikacije, saj se motnja še preučuje. Obstajajo takšne faze patološkega stanja:

  • Blaga oblika - razdražljivost, živčnost, tesnoba.
  • Srednja oblika - napadi slabosti, kožni izpuščaji, srbenje in tresenje.
  • Huda oblika - pogosti napadi panike, glavoboli in omotica, bruhanje.

Strah pred luknjami grozdov je resna ovira za normalno življenje. Kršitev zelo pogosto povzroči nerazumevanje, posmeh in celo sovražnost. Če se ne zdravi, lahko povzroči resne psihosomatske reakcije..

Obrazci

Anksioznost, ki jo povzroča reakcija na različne luknje, razpoke in luknje, je tripofobija. Spada med mlade in slabo razumljene motnje. Mnogi znanstveniki ga opredeljujejo kot ločeno vrsto strahu..

Vrste iracionalnega strahu so odvisne od resnosti patoloških simptomov in predmeta, ki nas skrbi. Vir panike so lahko:

  • Luknje na živih organizmih.
  • Vnetne in gnojne dermatološke bolezni.
  • Povečane pore in lojnice.
  • Izpuščaji na koži in sluznicah.
  • Majhne luknje v hrani.

Kopičenje ponavljajočih se lukenj v večini primerov povzroča tesnobo, blago živčnost in tesnobo. Naprednejše oblike povzročajo slabost, kožne alergijske reakcije in srbenje, tresenje v okončinah, glavobole. Zdravljenje izvaja psiholog z različnimi sproščujočimi tehnikami, ki omogočajo preusmeritev pozornosti med napadom.

Tripofobija grozdov

Strah pred kopico lukenj je grozdna tripofobija. Veliko ljudi trpi za njo. Posebnost tega stanja je, da človek doživi nekontroliran napad panike ob pogledu na ritmično ponavljajoče se vzorce ali majhne luknje. Številni psihologi verjamejo, da gre za neke vrste zaščitno reakcijo telesa, torej za arhaični strah pred potencialno nevarnostjo - žuželkami ali strupenimi kačami.

Tripofobi se ne bojijo vseh predmetov z luknjami v grozdih. To pomeni, da lahko oseba občuti tesnobo ob pogledu na luknje v siru, kruhu ali kavni peni, vendar se ne boji kožnih izpuščajev. Ta značilnost je posledica posamezne reakcije in je odvisna od resničnega vzroka patologije..

Ker grozdna tripofobija še vedno ni prepoznana kot bolezen, tradicionalnih metod za njeno odpravo ni. Za zdravljenje in vzpostavitev duševnega ravnovesja se morate posvetovati s psihologom. V posebej hudih primerih je indicirana uporaba pomirjeval in celo hipnoza.

Zapleti in posledice

Če pustite, da se frustracija uredi, lahko pride do resnih težav. Posledice in zapleti tripofobije se kažejo v naslednjih simptomih:

  • Nehoteni mišični krči in akutna bolečina.
  • Izguba zavesti.
  • Pogoste in hude migrene.
  • Pomanjkanje odziva na kakršne koli zunanje dražljaje.
  • Mišično-skeletne motnje.

Za zdravljenje in preprečevanje zgoraj navedenih težav je treba težavo obravnavati ob prvi manifestaciji. Pravočasna in pravilna psihoterapija, podpora bližnjih se bo znebila obsesivnega strahu.

Diagnoza tripofobije

Če imate simptome tesnobe, obiščite psihoterapevta, ki bo opravil pregled, določil stopnjo razvoja težave in predpisal ustrezno zdravljenje.

Diagnoza tripofobije je sestavljena iz več stopenj:

  • Intervju s pacientom in jemanje anamneze. Na podlagi pridobljenih podatkov zdravnik ugotovi, da obstaja fobija.
  • Določita se vrsta motnje in njena resnost. Sosednje nevrološke težave so izključene.
  • Prisotnost značilnih simptomov.
  • Test s tripofobijo za določitev stopnje razvoja bolezni.

Diagnostično poročilo vam omogoča, da sestavite učinkovit načrt zdravljenja in normalizirate bolnikovo stanje.

Test tripofobije

Za diagnosticiranje strahu pred luknjami v grozdih je pacientu predpisan test za tripofobijo. Testiranje vključuje ogled različnih slik, ki prikazujejo predmete, ki povzročajo strah.

Diagnoza se postavi na podlagi pridobljenih podatkov:

  • Anksioznost je trajna, ima vedno večje simptome.
  • Iracionalen strah se pojavi ne le, kadar obstaja dražljaj, ampak tudi takrat, ko je ta pričakovan.
  • Pacient se izogiba situacijam, ki povzročajo napade tesnobe, in jih težko prenese.
  • Tesnoba moti vsakdanje življenje.

Če so slike, ki so si jih ogledali med testom, povzročile zgoraj navedene simptome, poiščite strokovno pomoč, da fobija v resničnem življenju ne bi povzročala težav..

Diferencialna diagnoza

Tripofobija je po svojih simptomih podobna številnim drugim nevrološkim motnjam. Diferencialna diagnoza se izvaja z depresivnimi epizodami in disociativnimi motnjami.

Med diferenciacijo zdravnik določi možne vzroke patologije, prisotnost stresnih ali travmatičnih dogodkov. Upoštevajo se resnost bolečih simptomov, vrsta in oblika stanja tesnobe. Na podlagi rezultatov opravljenih študij je predpisano najprimernejše zdravljenje..

Koga kontaktirati?

Zdravljenje s tripofobijo

Do danes ni splošne klinične prakse za zdravljenje tripofobije. Shema terapije se pripravi posebej za vsakega bolnika na podlagi rezultatov diagnostike in resnosti patoloških simptomov. V večini primerov se za odpravo iracionalnega strahu pred luknjami izvaja kompleksno zdravljenje, ki je sestavljeno iz naslednjih dejavnosti:

  • Korektivne in nadomestne metode duševnega okrevanja.
  • Psihoanaliza.
  • Normalizacija psihološke in fizične samopodobe.
  • Psihoterapevtske seje (individualne, skupinske).
  • Vaje za samoregulacijo: pomirjujoče, dihanje, sproščanje.
  • Terapija z zdravili (pomirjevala in antialergijska zdravila).
  • Stacionarno zdravljenje s pomirjevali, antikonvulzivi in ​​protivnetnimi zdravili.

Zdravljenje izvaja psihoterapevt, katerega delo je namenjeno obnavljanju splošnega stanja bolnika ob prisotnosti dražilne snovi. Zdravnik ne samo odpravi strah, temveč tudi ugotovi vzroke za njegov pojav. Upoštevajte najučinkovitejše ukrepe zdravljenja:

  1. Terapija izpostavljenosti

Pacientu se prikažejo pomirjujoče slike, prepletene s strašljivimi slikami. Zdravnik postopoma podaljša trajanje strašljivih slik. Ponavljajoča izpostavljenost vodi do dejstva, da se anksioznost zmanjša in tripofobu uspe obvladati strah, nadzirati občutke in vedenje.

  1. Kognitivno vedenjska terapija

Predstavlja zgornje zdravljenje v kombinaciji z drugimi metodami, vključno z dihalnimi vajami.

Da bi zmanjšal nadzor zavesti nad duševnimi procesi, zdravnik pacienta potopi v hipnotični trans. To omogoča odpravo patologije na podzavestni ravni. Med hipnozo se odpre dostop do nezavednih informacij, kar omogoča vzpostavitev resničnih mehanizmov razvoja strahu. Hipnoterapija je zelo učinkovita, ne glede na obliko bolezni.

Zdravila izbere zdravnik, posebej za vsakega bolnika. Najpogosteje predpisani zaviralci beta, antidepresivi, pomirjevala.

  • Beta blokatorji - nevtralizirajo delovanje adrenalina, ki se sprošča med tesnobo. Zmanjša krvni tlak in srčni utrip, zmanjša tresenje in krče.
  • Antidepresivi so selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Predpisano zaradi hude fobije.
  • Trankilizatorji - za nadzor tesnobe so najpogosteje predpisani benzodiazepini. Ta vrsta zdravil ima številne kontraindikacije in neželene učinke..

Zdravila se uporabljajo, če motnja postane neobvladljiva in moti vsakdanje življenje. V drugih primerih so indicirane psihoterapija in druge korektivne metode..

Preprečevanje

Metod za preprečevanje tripofobije ni. Preprečevanje tesnobe temelji na naslednjih preprostih priporočilih:

  • Samokontrola.
  • Razvoj duševnega miru in harmonije.
  • Zmanjšanje stresnih in stresnih situacij.
  • Izogibanje čustveni stiski.

Meditacija, joga, masaža in druge metode, ki spodbujajo maksimalno sprostitev in samokontrolo, imajo preventivne lastnosti. Ne pozabite tudi na pravočasen poziv psihoterapevtu, ko se pojavijo prvi znaki fobije..

Napoved

Tripofobija še vedno ni priznana kot uradna diagnoza, zato jo klasificiramo in obravnavamo kot obsesivno prisilo ali strah z ustrezno psihološko korekcijo. Napoved je odvisna od pravočasnosti diagnoze iracionalnega stanja, izbranih metod zdravljenja, splošnega psihološkega in fizičnega zdravja pacienta..

Tripofobija

Ne vedo vsi, kaj je tripofobija pri ljudeh. Tripofobija se na človeškem telesu ne zgodi, a mnogi zmotno menijo drugače. Poglejmo si podrobneje, kaj je to in kako se z njim spoprijeti..

  1. Kaj je tripofobija?
  2. Vzroki za tripofobijo
  3. Kaj se najpogosteje pojavlja v tripofobiji?
  4. Simptomi tripofobije
  5. Prvi simptomi tripofobije
  6. Stopnje tripofobije
  7. Diagnoza tripofobije
  8. Zdravljenje s tripofobijo
  9. Zdravljenje z zdravili
  10. Operacija
  11. Psihoterapija
  12. Zdravljenje hipnoze
  13. Samozdravljenje tripofobije
  14. Postopna tehnika za samozdravljenje fobij
  15. Preprečevanje tripofobije
  16. Napoved tripofobije
  17. Sorodni videoposnetki

Kaj je tripofobija?

Skratka, to je le fobija, ki povzroči panično stanje (strah, tesnoba) na predmetu z veliko majhnimi luknjami, tesno razmaknjenimi med seboj (satje, milni mehurčki, cvet lotosa itd. Različne luknje, za več podrobnosti glej fotografijo spodaj).

Ta patologija velja za razmeroma novo, saj je bila prvič ugotovljena leta 2000..

Tripofobijo so leta 2004 uradno priznali kot bolezen strokovnjaki z univerze v Oxfordu.

Pri osebi s to patologijo se ob pogledu na luknje grozdov začne močno psihoemocionalno vzburjenje. Še več, panika lahko nastane že ob misli na "luknje" ali pričakovanju, da se z njimi srečamo.

Vzroki za tripofobijo

V stanju panike človek doživi veliko negativnih čustev, s katerimi se je zelo težko spoprijeti brez zunanje udeležbe. Vzroki patologije še niso popolnoma razumljeni. Obstajajo pa nekateri izzivalni dejavniki, ki vodijo do tripofobije..

  • Duševne travme. To lahko razložimo z nekaterimi negativnimi dogodki v preteklosti, povezanimi z luknjami grozdov. Če je na primer čebelji roj napadel človeka v otroštvu, so slani spomini in čustva povezani s satjem. Če je človek zelo vtisljiv, ga lahko pozneje podobna situacija pripelje do tripofobije.
  • Starost. Menijo, da se ta patologija pogosteje pojavlja pri starejših ljudeh kot pri mlajši generaciji. Znanstveniki to razlagajo z dejstvom, da imajo stari ljudje veliko življenjskih izkušenj in se lahko zaradi določenih situacij spomnijo negativnih trenutkov v življenju in povzročijo paniko..
  • Prisotnost razširjenih por kože, aken pri bližnjih ali pri njih samih. Oseba se bo bala pojava takšnih deformacij kože ali poslabšanja razmer, če sploh.
  • Dednost. Dokazano je, da se tripofobija pri ljudeh lahko prenaša genetsko in se pojavi brez izzivalnih dejavnikov.

Menijo, da se je ta patologija razvila na evolucijski ravni. Če je na primer opica imela simptome na koži, to pomeni, da so vanje prišli črvi itd. Zaradi tega so živali razvile občutek tesnobe in nevarnosti za svoje življenje. To je bilo posredovano osebi.

Z znanstvene strani je dokazano, da je pojav tripofobije povezan z nepravilno interpretacijo možganov videnih predmetov in moteno povezavo.

Kaj se najpogosteje pojavlja v tripofobiji?

Videz panike je lahko na katerem koli predmetu, izdelku, v katerem so majhne luknje. Najpogostejši krivci strahu pa so:

  • prehodi črvov, ličink;
  • satja;
  • depresije v rastlinah namesto semen (sončnice, koruza);
  • prehrambeni izdelki (sir, klobase z zaseko, kruh);
  • peneča voda;
  • akne in razširjene pore na človeški koži;
  • naravni pojavi (mehurčki v lužah med dežjem).

Zanimivo! Panika se pojavi ob stiku tako z živimi kot z neživimi predmeti.

Simptomi tripofobije

Ta patologija se kaže v obliki povečanja anksioznosti in napadov panike. Tripofobijsko bolezen spremljajo tudi:

  • tresenje v telesu, tresenje rok;
  • tahikardija (palpitacije srca);
  • težave z dihanjem (občutek pomanjkanja zraka);
  • povečano potenje;
  • obsedenosti;
  • neutemeljeni strahovi;
  • alergijske reakcije;
  • slabost;
  • glavoboli, vse do migrene;
  • hiperemija kože.

Običajno se začne tripofobija razvijati počasi, šele nato oseba začne nenehno razmišljati o problemu, se vanj potopiti in dobiti močne psiho-čustvene motnje z manifestacijo vseh simptomov.

Prvi simptomi tripofobije

Ljudje, ki se prvič srečajo s patologijo, imajo neizražene simptome. Primarne manifestacije tripofobije vključujejo:

  • občutek plazenja po koži osebe;
  • tresenje v okončinah;
  • nenadni napadi strahu;
  • hiperemija in srbenje kože.

Pomembno! Močnejši kot so napadi, močnejši so simptomi.

Ljudje imajo tudi obsedenost s kožnimi napakami, zdi se jim, da se koža prekrije, na njih nastanejo razpoke in simetrični izrazi, pore se razširijo itd. Posledica tega je gnus do lastnega telesa, nizka samozavest in gnus do sebe..

Stopnje tripofobije

Bolezen je razdeljena na 3 stopnje: blago, zmerno in hudo.

  • Za blago stopnjo so značilni razdražljivost, živčnost, neizražena tahikardija, znojenje. Ne ogroža človeškega življenja. Toda, ko se ta stopnja patologije začne manifestirati, se morate takoj obrniti na strokovnjaka, saj tripofobija napreduje in oseba razvije resne duševne motnje.
  • Povprečna stopnja pri ljudeh s to fobijo je izražena s težavami z dihanjem, srbenjem kože, neutemeljenimi strahovi in ​​tresenjem v telesu..
  • V hujših primerih oseba trpi zaradi hudih napadov panike, glavobolov, slabosti, bruhanja itd. Brez specialista je bolnika skoraj nemogoče spraviti iz tega stanja. Takih ljudi ne bi smeli puščati samih, temveč jih je treba strogo nadzorovati. Prav tako je treba bolnika znebiti vseh predmetov, ki ga spominjajo na luknje v grozdih..

Zanimivo! 80% ljudi, ki trpijo zaradi tripofobije, vse majhne luknje v bližini katerega koli predmeta (hrane, satja itd.) Poveže s težavami na koži, zaradi tega se pojavi strah in nato napadi panike. Toda pri 20% ljudi strah prihaja od nikoder, ni povezan z dermatološkimi težavami. Znanstveniki še vedno ne morejo razložiti mehanizma njegovega nastanka..

Diagnoza tripofobije

Če želite diagnosticirati tripofobijo, se morate posvetovati s psihoterapevtom. Poleg tega za potrditev te diagnoze potrebujete:

  • zbrati anamnezo bolnikove bolezni. Na podlagi pogovora bo zdravnik lahko domneval o prisotnosti te patologije ali posumil na drugo duševno motnjo;
  • naredite test neposredno na tripofobijo. Za to se bolniku ponudi ogled slik, ki prikazujejo luknje v grozdih. S pozitivnim testom bo zdravnik pri osebi opazil takšne spremembe, kot so:
    • pojav strahu tudi med čakanjem na ogled fotografij,
    • poskuša izogniti se ogledovanju predmetov, ki povzročajo napade panike,
    • povečanje simptomov tesnobe z ogledom več kot 1 fotografije (če ogled slik pri človeku ni povzročil čustev, lahko govorimo o negativnem testu in odsotnosti patologije);
  • s pozitivnim testom mora zdravnik na podlagi vedenja pacienta in resnosti simptomov med napadom panike ugotoviti resnost tripofobije in na podlagi tega predpisati zdravljenje.

Zdravljenje s tripofobijo

Mnogi se sprašujejo, kako se znebiti tripofobije, vendar nihče ne ve natančnega odgovora nanjo. Zdravljenje patologije mora biti usmerjeno v obnovo duševnega in fizičnega zdravja osebe. Za to lahko uporabimo različne metode, od tradicionalnih zdravil do hipnoze..

Glavna stvar je, da po tečaju zdravljenja oseba, ki gleda podobe lukenj grozdov, ne čuti občutka strahu in nevarnosti.

Pomembno! Ni enotne metode zdravljenja tripofobije! Za vsako osebo - zdravljenje je izbrano povsem individualno.

Zdravljenje z zdravili

Za zdravljenje tripofobije so predpisana zdravila, ki pomirjajo živčni sistem in delujejo pomirjevalno..

Sem spadajo antidepresivi, pomirjevala, zaviralci beta.

  • Pomirjevala so zdravila, ki človeka razbremenijo občutka strahu, tesnobe in panike. Najboljša pri zdravljenju tripofobije bodo benzodiazepinska zdravila (fenazepam, ksanaks, sibazon, diazepam). Upoštevati pa je treba, da vsi našteti skladi ponavadi tvorijo odvisnost pri ljudeh.
  • Antidepresivi so zdravila, ki povečujejo patološko depresivno razpoloženje. Ta sredstva bodo osebi pomagala obnoviti duševno zdravje. Najboljši med njimi za zdravljenje tripofobije so selektivni antidepresivi, ki blokirajo ponovni prevzem serotonina. Sem spadajo - fluvoksamin, sertralin itd..
  • Zaviralci beta so zdravila, ki zavirajo beta adrenergične receptorje. Posledično se proizvodnja adrenalina zmanjša, simptomi paničnega napada pa postanejo manj izraziti (ni srčne tahikardije, znojenja, težav z dihanjem). Najbolj uporabljena zdravila v tej skupini so anaprilin, talinolol, bisoprolol, karvedilol itd..

Zdravila se predpisujejo le v posebnih primerih, ker so povezana z resnostjo teh zdravil..

Skoraj vsi imajo "odtegnitveni sindrom", torej obstaja psihološka odvisnost od naštetih zdravil. Tudi pri zdravih ljudeh bodo povzročili duševno motnjo in ne pozitivnega učinka..

Operacija

Tripofobije ni mogoče zdraviti kirurško. Morda bodo v prihodnosti nevrokirurgi lahko pomagali ljudem s to težavo. Ker pa fobija lukenj trenutno ni natančno raziskana, ni znano, v katerem delu možganov pride do okvar in kje je treba odstraniti - operacija je nesmiselna in lahko samo poslabša položaj.

Psihoterapija

Če se obrnete na psihoterapevta, potem lahko ponudi več načinov zdravljenja - kognitivno vedenjsko in vplivno terapijo.

V prvem primeru psihoterapevt preučuje človekovo zavest, njegove misli, vedenje. Poskuša najti osnovni vzrok fobije in jo odpraviti. Običajno imajo skupinske seje večji učinek na človeka kot posamezne seje..

Pri delujoči terapiji psihoterapevt bolniku pokaže fobijo, vendar v majhnih količinah, ne izrazito, postopoma povečuje "odmerek". Z nenehno neprekinjeno interakcijo s predmeti, ki povzročajo tripofobijo, se bolnikovi simptomi postopoma zmanjšujejo in nato popolnoma izginejo.

Zdravljenje hipnoze

Hipnoterapija je priznana kot eno najučinkovitejših načinov zdravljenja tripofobije. Dejstvo je, da je na podlagi sugestije človeški um lažje dokazati, da je strah neutemeljen ob pogledu na luknje grozdov..

Običajno ljudje po prvi seji opazijo mirnejšo reakcijo na predmet, ki bi že prej povzročil napad panike..

Število sej je odvisno od zanemarjanja tripofobije, v povprečju pa je 6-7 hipnoterapije.

Samozdravljenje tripofobije

Za začetek bi morala oseba s to patologijo:

  • v svoj življenjski slog vključite telesno vadbo (vadba ne le krepi mišice, ampak pozitivno vpliva na razmišljanje);
  • spremljajte spanje (izključite pomanjkanje spanja, vendar tudi ne prespite);
  • prenehajte piti alkohol, kaditi cigarete in kofein (ker te snovi pri človeku pogosto povzročajo tesnobo).

Strokovnjaki priporočajo tudi začetek vadbe joge ali meditacije. Te sprostitvene tehnike vam bodo omogočile sprostitev celotnega telesa, osvoboditev uma od tujih misli in doseganje duševne umirjenosti.

Postopna tehnika za samozdravljenje fobij

Oseba naj bo sama in v tišini.

  • Udobno morate leči, zapreti oči in razmisliti o predmetu, ki povzroča napade panike. Nato je treba na lestvici od 0 do 10 oceniti resnost simptomov, ki so se pojavili v tistem trenutku.
  • Nato morate pomisliti na nekaj lepega, kar vzbuja le pozitivna čustva. Vklopite lahko prijetno glasbo. To je potrebno, da odvrnemo možgane od prejšnjih simptomov. Potem morate odpreti oči, pogledati na strani, v daljavo.
  • Zdaj morate še enkrat razmisliti o fobiji in oceniti resnost simptomov od 0 do 10. Če se je številka zmanjšala za vsaj 1 enoto, potem tehnika deluje.

Te vaje je treba izvajati 5-6 krat na dan, šele nato lahko dosežete dober rezultat in se popolnoma znebite patologije.

Preprečevanje tripofobije

Da bi preprečili razvoj te patologije, morate poskusiti:

  • izogibajte se stresnim situacijam;
  • ohranite svoje duševno zdravje;
  • nadzor nad svojimi čustvi;
  • bodite mirni v vseh situacijah.

Tudi tečaji joge in meditacije bodo odlične metode za preprečevanje te bolezni..

Napoved tripofobije

Tripofobijo je mogoče uspešno zdraviti, glavna stvar je najti dobrega strokovnjaka, ki bo izbral pravo tehniko in spremljal stanje osebe.

Če bolezni ne zdravimo, lahko privede do resnih duševnih težav, ki jih ni mogoče rešiti brez jemanja močnih zdravil..

Sorodni videoposnetki

Če vas tema zanima, si oglejte video o tej temi